Μας αρέσει πολύ να φτιάχνουμε pancakes και πολλές φορές ανακαλύπτουμε συνταγές, οι οποίες μας προκαλούν ενδιαφέρον, τις δημιουργούμε και έπειτα τις προτείνουμε σε εσένα γιατί είσαι bestie!
ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΣΕΙΡΕΣ ΕΔΩ
Tα pancakes μπορούν να δημιουργηθούν με διάφορα υλικά και αν είσαι από αυτούς που θέλουν να τα τρώνε για πρωινό, τότε πρέπει να δοκιμάσεις να φτιάξεις την παρακάτω συνταγή διότι έχει αρκετή πρωτεΐνη για να ξεκινήσεις την μέρα σου και να πάρεις πολλή ενεργεί!
Τι θα χρειαστείς
- 1/4 της κούπας βρώμη
- μισή ώριμη μπανάνα
- 1 κουταλιά της σούπας από την αγαπημένη σου σκόνη πρωτεΐνης
- 1 αυγό
- 1/3 της κούπας γάλα της επιλογής σου
- 1/ της κουταλιάς του γλυκού μπέικιν πάουντερ
- 1/2 κουταλιά του λύκου υγρή βανίλια
- 1/4 της κουταλιάς του γλυκού κανέλα
Συνταγές – Πάμε στην παρασκευή
- Ανακατεύεις όλα τα υλικά σε ένα μπολ μέχρι να γίνουν μια υγρή ζύμη
- Βάζεις σε μεσαία φωτιά στην κουζίνα ένα τηγανάκι και αλείφεις λίγο βούτυρο ή λάδι καρύδας
- Ρίχνεις λίγο από το μείγμα και αφήνεις να δημιουργηθούν οι πρώτες φουσκάλες έτσι ώστε να γυρίσεις το pancake και να ηθεί για 2-3 λεπτά! Σύνολο για να ψηθεί είναι τα 6-7 λεπτά!
- Μπορείς να τα συνοδέψεις με ότι σου αρέσει! Εμείς βάλαμε μέλι, μπανάνα και βατόμουρα!
Tσέκαρε και αυτά:
