Οικογένεια, όποια κι αν είναι σύστασή της, είναι οι άνθρωποι εκείνοι που μοιραζόμαστε τη ζωή μας, ακόμη κι αν δεν βρισκόμαστε πάντα κάτω από την ίδια στέγη! Τουλάχιστον για μένα που μεγάλωσα σε μία οικογένεια αποτελούμενη από γυναίκες μόνο, εγώ η μαμά μου και η γιαγιά μου, αλλά και πολλοί φίλοι γύρω γυρώ, αλλά και εντός!!!
Είναι πολύ σημαντικό στην εποχή μας, που πολλές κοινωνικές επαφές, έχουν αντικατασταθεί από τα social, επιτακτικά να “πρέπει” να βρίσκουμε χρόνο για τη δια ζώσης επαφή, σε όλα τα επίπεδα! Ακόμη και η οικογένεια με την στενή έννοια, μπορεί να “χάνεται” να αποξενώνεται με τους ρυθμούς της καθημερινότητας!
Φροντίζοντας το συναίσθημα
1 Βλέπουμε μια οικογενειακή τρυφερή ταινία
2 Γράφουμε ο ένας στον άλλον αγαπησιάρικα σημειωματάκια
3 Εκφράζω λεκτικά και συζητώντας όλα όσα νιώθω! Μοιράζομαι, λέγοντας τι νιώθω, χαρά, λύπη, ενθουσιασμό, απογοήτευση, φόβο, θυμό…
4 Ζωγραφίζουμε πορτρέτα ο ένας του άλλου!
5 Λέμε “Σ αγαπάω” δεν εννοείτε!
6 Γράφουμε κάτι σαν οικογενειακό ημερολόγιο αρέσει σε μικρούς και σε μεγάλους!!!
7 Παρτάρουμε! Τραγουδάμεεεεεεεε! Κάνουμε τη δική μας συναυλία!
8 Λέμε αστεία και γελάμε… γελάμε πολύ!
9 Δοκιμάζουμε αυτοσχέδιες χειροτεχνίες ή ακολουθούμε οδηγίες! Το σίγουρο είναι πως ακόμα κι αν δεν φτιάξουμε ένα αντικείμενο τέχνης… θα γελάσουμε πολύ!
Φροντίζοντας το φυσικό σώμα!
1 Περπάτημα! Με άνετο παπουτσάκι παρακαλώ! Τι καλύτερο από έναν περίπατο!
2 Χορεύουμε! Ακόμη κι αν πρόκειται για τα viral trends του tiktok
3 Πάμε μια οικογενειακή ποδηλατάδα! Αν είμαστε σε εξοχή ακόμα καλύτερα! Μπορούμε και βραδινή την άνοιξη και το καλοκαίρι σε μεγάλα πάρκα που το επιτρέπουν! Επίσης αν δεν έχεις ποδήλατο και είσαι Αθήνα, σου έχω λύση! Στο Πάρκο του Νιάρχος, νοικιάζεις ποδήλατο με την ώρα!
4 Παίζουμε ένα παιχνίδι με μπάλα! Ποδόσφαιρο ή βόλεϊ, μπάσκετ…
5 Παίζουμε κυνηγητό!
6 Πάμε για ρόλερς ή πατίνια
7 Πάμε για κολύμπι στην θάλασσα αν το επιτρέπει ο καιρός ή η διάθεση μας, ή σε κοντινή πισίνα!
8 Παίζουμε σχοινάκι… ή αν θυμάστε “λάστιχο”
9 Πάμε για ένα μάθημα Yoga
10 Πάμε για bowling
11 Παίζουμε αθλητικά παιχνίδια στο wii
Φροντίζοντας το Πνεύμα!
1 Φτιάχνουμε μια λίστα με όλα για όσα νιώθουμε ευγνωμοσύνη!
2 Βγαίνουμε μια εναλλακτική βόλτα και ερχόμαστε σε επαφή με το μέσα μας!
3 Μοιραζόμαστε όλα για όσα θέλουμε, να συγχωρήσουμε τον εαυτό μας ή τους άλλους
4 Γράφουμε ευχαριστήρια γραμματάκια, μικρές επιστολές, μηνύματα!
5 Διαθέτουμε τον χρόνο μας και κάποιο ταλέντο μας, εθελοντικά για κάποιο σκοπό!
6 Εξασκούμαστε στο να μιλάμε “θετικά” ελεύθεροι από “μην” και “δεν”!!!
7 Εξασκούμαστε στο να μιλάμε “θετικά” στον εαυτό μας ή γενικά για τον εαυτό μας!!!
8 Φυτεύουμε ένα “οικογενειακό δέντρο” και το φροντίζουμε!
9. Ας φτιάξουμε ένα “βωμό” ευημερίας στο σπίτι μας
Φροντίζοντας το νοητικό διανοητικό!
1 Γράφουμε τις δικές μας ιστορίες
2 Διαβάζουμε μαζί ποίηση ή λογοτεχνία
3 Κάνουμε παιδικούς διαλογισμούς μόνοι μας ή στο Azima Cultural Art Space
4 Ανακαλύπτουμε σχήματα στα σύννεφα! (το λατρεύω)
5 Χαλαρώνουμε τον τεντωμένο νου με διαφραγματικές αναπνοές!
6 Βγαίνουμε μια βόλτα για να ανακαλύψουμε καινούρια πράγματα!
7 Ας οραματιστούμε! Ας σκεφτούμε… Ας Φτιάχνουμε το δικό μας όραμα!
8 Ας ζωγραφίσουμε mandhales
9 Γίνε ένα άδειο καλάμι μπαμπού!!! Άσε τις σκέψεις!!!
10 Παίξτε παιχνίδια που εξασκούν την δύναμη του μυαλού! Παιχνίδια μνήμης!
Φροντίζοντας τα πρακτικά καθημερινά
1 Ας καθαρίσουμε λοιπόν! Και ενεργειακά παρακαλώ!
2 Ας ξεχωρίσουμε! Ας ξεφορτωθούμε όλα τα άχρηστα!
3 Ας ξεχωρίσουμε τα παιχνίδια που δεν παίζουμε πια για να έρθουν καινούρια!
4 Ας αναθέσουμε δουλειές και ας εμπιστευτούμε πως θα τις κάνουν τέλεια!
5 Ας φτιάξουμε την λίστα με τα ψώνια
6 Ας μιλήσουμε για τα χρήματα σε όλα τα επίπεδα
7 Ας κάνουμε έναν έλεγχο εβδομαδιαίου προϋπολογισμού
8 Ας κάνουμε έναν εβδομαδιαίο έλεγχο καθαρισμού
9 Ας μελετήσουμε κι ας κάνουμε μια επανάληψη στα διαβάσματα μας!
10 Ας κάνουμε έναν πρωινό και έναν βραδινό προγραμματισμό!
Φροντίζοντας την κοινωνικότητα μας!
1 Ας παίξουμε σε ένα πάρκο!!!
2 Ας δούμε συγγενείς και φίλους πέρα από τους πολύ κοντινούς!!!
3 Ας ετοιμάσουμε ένα οικογενειακό δείπνο! Για συγγενείς και αγαπημένους φίλους
4 Ας παίξουμε επιτραπέζια
5 Ας φιλοξενήσουμε φίλους για ύπνο, sleep over για όλες τις ηλικίες, όλοι οι καλοί χωράνε!
6 Ας καλέσουμε φίλους για εναλλακτικό bbq ψητών λαχανικών και μανιταριών!
7 Ας μπούμε σε μια ομάδα!!!
8 Ας συγκεντρώσουμε όλοι στην γειτονιά τρόφιμα, ρούχα, παιχνίδια, για παιδιά που το έχουν ανάγκη!
9 Ας κουβεντιάσουμε περί φιλίας και μοιράσματος!
10 Ας πάμε θέατρο όλοι μαζί ή σε συναυλία, ή και τα δύο!
Εμείς στην “οικογένεια” κάνουμε τα πάντα προκειμένου να περνάμε καλά και namaste χαρούμενοι!!!
Αζίμα Λιάνα Χαβρέ
