Το ανοσοποιητικό σύστημα πρέπει να είναι καλά θωρακισμένο καθώς υπάρχουν πολλές ασθένειες οι οποίες μπορούν να μας “χτυπήσουν” αν δεν το έχουμε δυνατό.

ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΓΑΠΗΜΕΝΕΣ ΣΟΥ ΣΕΙΡΕΣ ΕΔΩ 

ad

Ειδικά στις μέρες μας πρέπει να δυναμώνουμε τον οργανισμό μας με βιταμίνες και ιχνοστοιχεία έτσι ώστε να μην μας “αγγίζει” τίποτα.

Το τελευταίο διάστημα, η γρίπη έχει κάνει έντονα την εμφάνιση της και πολλοί είναι αυτοί που βρίσκονται κάτω από τα σκεπάσματα τους και προσπαθούν να συνέλθουν από τον πυρετό και το κρύωμα.

Η διατροφή μας μπορεί να παίξει ενεργό ρόλο στο “χτίσιμο” ενός γερού ανοσοποιητικού και σε συνεργασία με τον γιατρό μας μπορούμε να βρούμε τους κατάλληλους μηχανισμούς για να προστατευτούμε.

Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες τροφές τις οποίες μπορείς να καταναλώσεις εφόσον δεν έχεις κάποια αλλεργία και μπορείς να θωρακίσεις το ανοσοποιητικό σύστημα.

Ποιες είναι οι 7 τροφές που θα σου δώσουν το boost που χρειάζεσαι άμεσα 

  • Ρόδι
  • Πράσινο τσάι
  • Σκόδρα
  • Όλα τα εσπεριδοειδή
  • Κόκκινο κρέας
  • Τζίντζερ
  • Γιαούρτι

Μια βιταμίνη η οποία βοηθά σημαντικά τον οργανισμό μας έτσι ώστε να αντιμετωπίσει όλες τις πιθανές ιώσεις είναι η D και μπορείς να τη βρεις σε τροφές όπως είναι τα αυγά , τα ψάρια και τα μανιτάρια.

Τσέκαρε και αυτά: