Υγεία

Featured, Υγεία

Kαθιστική ζωή: Πόσο επικίνδυνη είναι και πώς να προστατευτείτε

Η σύγχρονη καθημερινότητα, με τις ατελείωτες ώρες στο γραφείο, στο αυτοκίνητο ή στον καναπέ, έχει κάνει την καθιστική ζωή μία από τις μεγαλύτερες απειλές για τη δημόσια υγεία. Όπως επισημαίνουν…

Featured, Υγεία

Ύπνος: Ο τρόπος για να βελτιώσετε ύπνο και μνήμη

Αναρωτιέσαι αν γίνεται να βελτιώσεις τον ύπνο σου και ταυτόχρονα να ενισχύσεις τη μνήμη σου χωρίς κόπο; Η απάντηση είναι ναι, και η επιστήμη το επιβεβαιώνει. Το μόνο που χρειάζεται…

Featured, Υγεία

Botox: Πώς δρα κατά του άγχους και της κατάθλιψης

Το botox είναι συνήθως γνωστό για τις καλλυντικές του ιδιότητες, αφού μειώνει τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες, προσφέροντας ένα πιο νεανικό και ξεκούραστο πρόσωπο. Όμως, νέα επιστημονικά δεδομένα αποκαλύπτουν…

Featured, Υγεία

Πρωτεΐνη: Το μαγικό φίλτρο που φέρνει μακροζωία

Το πολυπόθητο "μαγικό φίλτρο της νεότητας" μία πρωτεΐνη, που τόσοι μυθικοί ήρωες αναζητούσαν σε παραμύθια και θρύλους, ίσως τελικά να υπάρχει και να ονομάζεται Κλωθώ. Πρόκειται για μια πρωτεΐνη που…

Featured, Υγεία

Έλλειψη μαγνησίου: Τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσεις

Η έλλειψη μαγνησίου είναι μια συχνά υποτιμημένη διαταραχή, γνωστή και ως υπομαγνησιαιμία, η οποία μπορεί να εκδηλωθεί με σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα. Από τις κράμπες και την κόπωση μέχρι την…

Υγεία

Βιταμίνη D: Προστατεύει από τη βιολογική γήρανση

Η βιταμίνη D φαίνεται πως παίζει σημαντικό ρόλο στη μάχη κατά της βιολογικής γήρανσης, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο έγκριτο περιοδικό The American Journal of Clinical Nutrition.…

Υγεία

Αναστεναγμός: Τι σημαίνει για τον οργανισμό μας

Μπορεί να αναστενάζουμε από εκνευρισμό, από ανακούφιση ή απλώς από... βαρεμάρα, όμως ο αναστεναγμός είναι πολύ πιο σημαντικός απ’ όσο νομίζουμε. Και το κάνουμε πιο συχνά απ’ όσο φανταζόμαστε: σύμφωνα…

Featured, Υγεία

Καθιστική ζωή: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ

Η υπερβολική καθιστική ζωή μπορεί να αποδειχθεί επικίνδυνη για την υγεία του εγκεφάλου, ειδικά για άτομα άνω των 50 ετών. Νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Alzheimer’s & Dementia:…

Υγεία

Άννα Πάγκα: Για πρώτη φορά το Medifoot στο Spetsathlon 2025

Η Medifoot, το καινοτόμο δίκτυο ποδολογικών κέντρων που ίδρυσε η διακεκριμένη ποδολόγος Άννα Πάγκα, συμμετέχει για πρώτη φορά στο Spetsathlon 2025, το μεγάλο multisport event της χώρας, που θα πραγματοποιηθεί…

Υγεία

Λιπώδες ήπαρ: Τα σημάδια στο δέρμα που ίσως προειδοποιούν

Η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος (γνωστή διεθνώς ως NAFLD) αφορά ολοένα και περισσότερους ανθρώπους, με πολλούς να αγνοούν ότι τη φέρουν. Αν και τις περισσότερες φορές δεν προκαλεί…