Ευ Ζην

Featured, Ευ Ζην

Νηστεία: Πώς να αποφύγετε να βάλετε περιττά κιλά

Η περίοδος για τη νηστεία είναι συχνά μια περίοδος αποτοξίνωσης, αλλά για πολλούς, συνοδεύεται από αύξηση βάρους. Οι αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες, οι λανθασμένοι συνδυασμοί τροφίμων, αλλά και η έλλειψη…

Ευ Ζην

Μπακαλιάρος: Πώς να τον ξαλμυρίσετε την 25η Μαρτίου

Ο μπακαλιάρος είναι ένα από τα πιο αγαπημένα ψάρια στην ελληνική κουζίνα, ειδικά κατά την περίοδο της 25ης Μαρτίου. Ωστόσο, επειδή είναι παστός, απαιτεί σωστό ξαλμύρισμα για να αποκτήσει την…

Ευ Ζην

Οικογενειακές στιγμές φροντίδας: Όλοι μαζί

Οικογένεια, όποια κι αν είναι σύστασή της, είναι οι άνθρωποι εκείνοι που μοιραζόμαστε τη ζωή μας, ακόμη κι αν δεν βρισκόμαστε πάντα κάτω από την ίδια στέγη! Τουλάχιστον για μένα…

Ευ Ζην

Διαλογισμός και παιδιά: Μαμά τί είναι ο διαλογισμός;

Ο Διαλογισμός, είναι για όλες τις ηλικίες! Μπορεί να εφαρμοστεί σε οποιοδήποτε μέρος και πολλές φορές αρκούν και λίγα λεπτά, οραματισμού και συνειδητής αναπνοής για να μας χαλαρώσει ή για…

Ευ Ζην

Αυτοαγάπη: Πώς εννοείς το ότι αγαπάς τον εαυτό σου

Το να αγαπάς τον εαυτό σου, είναι να επιλέγεις να ζήσεις την ελευθερία, την ελευθερία από την αμφιβολία, την ελευθερία από το “μίσος” για τον εαυτό σου και την καταπίεση που…

Ευ Ζην, Τρόπος Ζωής

Ντους: Η συνήθεια που μπορεί να αλλάξει την καθημερινότητα

Το καθημερινό πλύσιμο της πλάτης στο ντους για λίγα δευτερόλεπτα αποτελεί έναν απλό αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικό τρόπο για τη διατήρηση και βελτίωση της κινητικότητας των ώμων και της σπονδυλικής στήλης,…

Ευ Ζην

Ανακάλυψε τη θηλυκή και αρσενική πλευρά σου

Το Γιν και το Γιανγκ.Υπάρχουν πολλές σημασίες, ερμηνείες που αποδόθηκαν σε αυτό το αρχαίο σύμβολο: φως και σκοτάδι, καλό και κακό, θετικό και αρνητικό, ουρανός και γη, αγάπη και μίσος,…

Featured, Ευ Ζην

Θερμογένεση: Ο μηχανισμός που ενισχύει την καύση θερμίδων τον χειμώνα

Θερμογένεση: Κι όμως είναι αλήθεια τον χειμώνα το σώμα μας καίει περισσότερες θερμίδες! Ο λόγος είναι ότι προσπαθεί να διατηρήσει τη θερμοκρασία του σε φυσιολογικά επίπεδα. Όταν η θερμοκρασία του…

Featured, Ευ Ζην, Τρόπος Ζωής

Namaste: H ερμηνεία και η δυναμική του

Σίγουρα έχεις ακούσει αυτή τη λεξούλα Namaste να λέγεται καθώς ολοκληρώνεται ένα μάθημα yoga, μια συνεδρία reiki, ή ένας ομαδικός διαλογισμός και έχει πάντα μια γλύκα, μια ηρεμία... και μία…

Ευ Ζην

Εκπαιδεύοντας ή απλά hackάροντας τα μυαλά μας

Ακόμα και όταν είναι τόσο τοξική η περιρρέουσα… δες την φωτεινή πλευρά της ζωής! Στο παρακάτω άρθρο έχω προσπαθήσει να εξηγήσω όσο το δυνατόν πιο απλά, τους βιολογικούς μηχανισμούς που…