Ευ Ζην

Featured, Ευ Ζην

Hangover: Το σάντουιτς που επιστημονικά θεραπεύει

Η Dr. Zoe Williams, γιατρός του NHS, έχει δημιουργήσει ένα σάντουιτς που θεωρείται ιδανικό για την αντιμετώπιση του hangover, καθώς περιλαμβάνει έναν τέλειο συνδυασμό θρεπτικών συστατικών για την αποκατάσταση της…

Ευ Ζην

Αποτοξίνωση: Πώς να την κάνετε μετά τις γιορτές

Οι εορταστικές ημέρες συχνά συνοδεύονται από υπερβολές στο φαγητό, το ποτό και το ξενύχτι. Αν αισθάνεστε βαρύς ή κουρασμένος, η αποτοξίνωση είναι η καλύτερη λύση για να επαναφέρετε την ισορροπία…

Featured, Ευ Ζην

Τελετή μουτζουρώματος: Από την Αρχαία Ελλάδα έως σήμερα

Μια τελετή μουτζουρώματος όπως την έλεγαν οι ιθαγενείς Ινδιάνοι της Αμερικής, είναι η τελετή καύσης φυτικών ρητινών και βοτάνων σε ένα κέλυφος ή ένα πήλινο μπολ, ενώ προφέρονται σαν μάντρας,…

Ευ Ζην

Γιορτές: Πώς θα προετοιμάσετε τον οργανισμό σας

Η περίοδος στις γιορτές φέρνει μαζί της στιγμές χαράς, ξεφαντώματος και, φυσικά, άφθονου φαγητού. Για να απολαύσουμε στο μέγιστο τις γιορτές χωρίς υπερβολές που θα μας επιβαρύνουν, μπορούμε να προετοιμάσουμε…

Ευ Ζην

Διαλογισμός: Πώς αυξάνει τη φαιά ουσία σύμφωνα με μελέτη

Οκτώ βδομάδες για ένα καλύτερο εγκέφαλο και φαίνεται πως ο διαλογισμός μπορεί να αναδιαμορφώσει το μυαλό μας! Η συμμετοχή σε πρόγραμμα οκτώ εβδομάδων διαλογισμού φαίνεται να καθιστά μετρήσιμες τις αλλαγές…

Featured, Ευ Ζην

Διατροφή: Τα λάθη που κάνουμε και νιώθουμε κουρασμένοι

Η αίσθηση της μόνιμης κόπωσης μπορεί να συνδέεται με συχνά λάθη στη διατροφή μας, τα οποία αποδυναμώνουν το σώμα και το μυαλό μας. Ακολουθούν τα πιο συνηθισμένα διατροφικά σφάλματα που…

Ευ Ζην

Γιορτές: Συμβουλές διατροφής για να μην παχύνετε

Οι γιορτές είναι γεμάτες πειρασμούς, από λαχταριστά γλυκά μέχρι πλούσια γεύματα. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να απολαύσετε τις γιορτινές ημέρες χωρίς να πάρετε κιλά. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν:…

Featured, Ευ Ζην

Λαχανικά: Τα πιο θρεπτικά για τον χειμώνα

Ο χειμώνας είναι μια εποχή που προσφέρει πλούσια ποικιλία από λαχανικά γεμάτων θρεπτικά συστατικά, τα οποία ενισχύουν την υγεία μας και υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Τα λαχανικά αυτά είναι…

Ευ Ζην

Φουντούκια: Τα οφέλη για την καρδιά και το σπέρμα

Η ένταξη για τα φουντούκια στη διατροφή μας μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία. Ως θρεπτικοί ξηροί καρποί, είναι γεμάτα πρωτεΐνες, υγιεινά λιπαρά, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Πιο συγκεκριμένα,…

Featured, Ευ Ζην

Καθαρισμός προσώπου: Μικρά μυστικά για ένα άψογο αποτέλεσμα

Ο καθαρισμός προσώπου είναι το θεμέλιο για μια υγιή και λαμπερή επιδερμίδα. Ένας ολοκληρωμένος και σωστός καθαρισμός αφαιρεί τους ρύπους, το σμήγμα και τα νεκρά κύτταρα, επιτρέποντας στο δέρμα να…