Ευ Ζην

Κοινωνικό άγχος: Πώς να το αντιμετωπίσεις

Όσοι έχουν κοινωνικό άγχος, μπορούν να αντιληφθούν πώς είναι να νομίζεις ότι σε κοιτάνε και σε κρίνουν οι γύρω σου, ακόμη και αν είσαι στο σούπερ μάρκετ. ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ…

Ειδήσεις, Ευ Ζην

Κρίση πανικού: Το viral hack για να την προλάβεις

Η κρίση πανικού είναι μία από τις πιο τρομακτικές εμπειρίες που μπορεί να ζήσει ένας άνθρωπος και προκαλούνται από ένα ξαφνικό κύμα έντονου άγχους, φόβου και ανησυχίας μπορεί να διαρκέσει…

Ευ Ζην

Γιαούρτι: Το καλύτερο πρωινό με πολλά οφέλη

Γιαούρτι: Ένα σωστό και καλό πρωινό είναι η βάση για να έχουμε ενέργεια μέσα στη μέρα μας και να έχουμε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, όμως είναι κάποιες τροφές που πέρα…

Featured, Ευ Ζην

Άγχος: Οι τρόποι που επηρεάζει όλο το σώμα μας

Το άγχος δεν είναι κάτι που επηρεάζει το σώμα μας μόνο τη στιγμή που το νιώθουμε, αλλά μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις σε ολόκληρο το σώμα. ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ…

Featured, Ευ Ζην

Νερό με λεμόνι: Οι ευεργετικές ιδιότητες και τα αρνητικά

Το νερό με λεμόνι είναι αρκετά διαδεδομένο τον τελευταίο καιρό, καθώς το λεμόνι είναι αρκετά θρεπτικό και έχει πολλές καλές ιδιότητες. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, το άρωμα του λεμονιού έχει…

Featured, Ευ Ζην

Φρούτα: Ποιοι συνδυασμοί δημιουργούν προβλήματα στην υγεία

Τα φρούτα είναι ένα από τα πιο υγιεινά σνακ, και όταν συνδυάζουμε αρκετά μαζί είναι πολύ νόστιμο, ωστόσο πρέπει να είμαστε προσεκτικοί, καθώς κινδυνεύουμε από πεπτικά προβλήματα αν δεν κάνουμε…

Ευ Ζην

Τοστ: “Καμπανάκι” από τους ειδικούς για όσους το τρώνε

Για όσους τρώνε τοστ και φρυγανισμένο ψωμί μίλησε ένας σύμβουλος ογκολόγος, συμβουλεύοντας να αλλάξουμε συνήθειες. Τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν πως ένας στους δύο από εμάς θα νοσήσει από καρκίνο κατά…

Featured, Ευ Ζην

Πίτσα: Είναι καλύτερο πρωινό από τα δημητριακά με γάλα

Η πίτσα είναι από τα φαγητά που δύσκολα θα βρεις κάποιον να σου πει ότι δεν του αρέσει και ότι δεν την τρώει, κάτι σαν τις τηγανητές πατάτες. ΜΑΘΕ ΤΑ…

Featured, Ευ Ζην

Περπάτημα: Πόσα βήματα μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου

Έχει αποδειχθεί ότι το περπάτημα κάνει πολύ καλό στην υγεία, ενώ σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη σε κάνει να ζεις περισσότερο. ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΑ ΖΩΔΙΑ Τα αποτελέσματα έρευνας που…

Featured, Ευ Ζην

Matthew Perry: Γιατί οι άνθρωποι πενθούν τις διασημότητες

Matthew Perry: Ο θάνατος μιας διασημότητας μπορεί να οδηγήσει σε πολλά περίπλοκα συναισθήματα και οι ειδικοί ψυχικής υγείας αποκάλυψαν ακριβώς γιατί. Εκατομμύρια θρηνούν τον πρόσφατο θάνατο του ηθοποιού Matthew Perry,…