Ευ Ζην

Featured, Ευ Ζην

Ύπνος: Η καλύτερη στάση για να μην κάνεις ρυτίδες

Ο ύπνος στο πλάι, προειδοποιούν οι ειδικοί, μπορεί να επιταχύνει την ανάπτυξη λεπτών γραμμών, ρυτίδων και ασυμμετρίας που έρχονται με τη γήρανση, λόγω της υπερβολικής πίεσης στο πρόσωπο. ΜΑΘΕ ΤΑ…

Featured, Ευ Ζην

Τροφές που δεν λήγουν ή αργούν να χαλάσουν

Τροφές: Πολλές φορές έχουμε αναρωτηθεί για ορισμένα προϊόντα πότε λήγουν, ή αν χαλάνε ποτέ, καθώς μπορεί να τα έχουμε πολύ καιρό στο ψυγείο ή το ντουλάπι μας και να μην…

Featured, Ευ Ζην

Ύπνος: Γιατί να μην πίνουμε νερό πριν κοιμηθούμε

Για να είναι καλύτερος ο ύπνος μας, υπάρχει ένας κανόνας ο “10-3-2-1” που προτείνει πότε να σταματήσεις τις συνήθειές σου πριν κοιμηθείς. Δηλαδή να κόψουμε την καφεΐνη 10 ώρες πριν…

Ευ Ζην

Γλυκά: Οι λόγοι που έχουμε λιγούρες μετά το φαγητό

Αρκετός κόσμος μετά το φαγητό του μπορεί να θέλει να φάει γλυκά, ακόμα κι αν έχει χορτάσει από το γεύμα του. ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΑ ΖΩΔΙΑ Ερευνητές που προσπάθησαν…

Featured, Ευ Ζην

Χαρά: Τι να κάνεις για να είσαι χαρούμενος μέσα στην ημέρα

Σε όλους έχει συμβεί να κάνουν ανασκόπηση της ημέρας τους και να μην βρίσκουν κάτι που να τους έδωσε χαρά μέσα στην ημέρα, ενώ να υπάρχουν πολλές στιγμές άγχους, θυμού…

Featured, Ευ Ζην

Ντομάτες: Τα βασικά οφέλη στην υγεία των ανθρώπων

Οι ντομάτες έχουν πάρα πολλά οφέλη για την υγεία και τον οργανισμό ανθρώπων, λόγω των θρεπτικών στοιχείων, ενώ δεν έχουν πολλές θερμίδες. Μία μεσαίου μεγέθους ντομάτα έχει: Πρωτεΐνη: 1,1 γρ…

Ευ Ζην

Σνακ που ευνοούν στη λειτουργία του εγκεφάλου για τη δουλειά

Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι πολλά φαγητά και σνακ μπορούν να ενισχύσουν την λειτουργία του εγκεφάλου στη δουλειά. Τα σνακ είναι πολύ σημαντικά για να “ξεγελούν” την πείνα, αλλά και…

Featured, Ευ Ζην

Γλώσσα του σώματος: 10 σημάδια που δείχνουν νευρικότητα

Είναι γνωστό σε όλους ότι η γλώσσα του σώματος μιλάει πιο δυνατά, από ότι οι λέξεις που βγάζουμε από το στόμα μας, και μπορεί να στείλει μηνύματα για το πώς…

Ευ Ζην

Ύπνος: Από ποια πλευρά κοιμόμαστε καλύτερα

Ο ύπνος καταλαμβάνει περίπου το ⅓ της ζωής μας, δηλαδή ο μέσος άνθρωπος περνάει σχεδόν 26 χρόνια κοιμισμένος. Μεγάλο ρόλο παίζει στη ζωή μας και την υγεία μας το πώς…

Ευ Ζην

Ύπνος: Τέσσερα βότανα που αυξάνουν την ποιότητα

Ο ύπνος είναι από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε στον οργανισμό μας και είναι μία από τις βασικές μας ανάγκες. Για να είμαστε σωματικά και πνευματικά υγιείς,…