Ευ Ζην

Γλυκά: Οι λόγοι που έχουμε λιγούρες μετά το φαγητό

Αρκετός κόσμος μετά το φαγητό του μπορεί να θέλει να φάει γλυκά, ακόμα κι αν έχει χορτάσει από το γεύμα του. ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΑ ΖΩΔΙΑ Ερευνητές που προσπάθησαν…

Featured, Ευ Ζην

Χαρά: Τι να κάνεις για να είσαι χαρούμενος μέσα στην ημέρα

Σε όλους έχει συμβεί να κάνουν ανασκόπηση της ημέρας τους και να μην βρίσκουν κάτι που να τους έδωσε χαρά μέσα στην ημέρα, ενώ να υπάρχουν πολλές στιγμές άγχους, θυμού…

Featured, Ευ Ζην

Ντομάτες: Τα βασικά οφέλη στην υγεία των ανθρώπων

Οι ντομάτες έχουν πάρα πολλά οφέλη για την υγεία και τον οργανισμό ανθρώπων, λόγω των θρεπτικών στοιχείων, ενώ δεν έχουν πολλές θερμίδες. Μία μεσαίου μεγέθους ντομάτα έχει: Πρωτεΐνη: 1,1 γρ…

Ευ Ζην

Σνακ που ευνοούν στη λειτουργία του εγκεφάλου για τη δουλειά

Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι πολλά φαγητά και σνακ μπορούν να ενισχύσουν την λειτουργία του εγκεφάλου στη δουλειά. Τα σνακ είναι πολύ σημαντικά για να “ξεγελούν” την πείνα, αλλά και…

Featured, Ευ Ζην

Γλώσσα του σώματος: 10 σημάδια που δείχνουν νευρικότητα

Είναι γνωστό σε όλους ότι η γλώσσα του σώματος μιλάει πιο δυνατά, από ότι οι λέξεις που βγάζουμε από το στόμα μας, και μπορεί να στείλει μηνύματα για το πώς…

Ευ Ζην

Ύπνος: Από ποια πλευρά κοιμόμαστε καλύτερα

Ο ύπνος καταλαμβάνει περίπου το ⅓ της ζωής μας, δηλαδή ο μέσος άνθρωπος περνάει σχεδόν 26 χρόνια κοιμισμένος. Μεγάλο ρόλο παίζει στη ζωή μας και την υγεία μας το πώς…

Ευ Ζην

Ύπνος: Τέσσερα βότανα που αυξάνουν την ποιότητα

Ο ύπνος είναι από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε στον οργανισμό μας και είναι μία από τις βασικές μας ανάγκες. Για να είμαστε σωματικά και πνευματικά υγιείς,…

Ευ Ζην

Monday blues: Τι είναι και πώς να τα ξεπεράσεις

Monday Blues: Η Δευτέρα σημάνει την αρχή της εβδομάδας, και συνήθως προκαλεί άγχος, λύπη, στρες και άλλα δυσάρεστα συναισθήματα. Αν έχετε κάποιο από αυτά τα σημάδια, τότε πιθανό να έχετε…

Ευ Ζην

Λαχανικά: Τα πιο θρεπτικά του φθινοπώρου

Τα λαχανικά είναι απαραίτητα στοιχεία για μία υγιεινή διατροφή, καθώς έχουν πολλά θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό μας. Περιέχουν βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και πολλά ακόμη στοιχεία, και τα λαχανικά…

Featured, Ευ Ζην

Μακροζωία: Οι συμβουλές ηλικιωμένων που δε γνωρίζαμε

Μία κοινωνική έρευνα έκανε ο κοινωνιολόγος του Cornell, Karl Pillemer, για την μακροζωία, έπειτα από μία προσωπική του απορία για τη ζωή και την ευτυχία. Ο συγγραφέας του “30 Lessons…