Ευ Ζην

Σπόροι: Ποιους να ενσωματώσετε στη διατροφή και τα οφέλη τους

Οι σπόροι είναι πάρα πολύ υγιεινοί και προσφέρουν πολλά οφέλη στην υγεία και την πρόληψη των ασθενειών, ενώ ταυτόχρονα ταιριάζουν παντού. Μπορείς να τους συνδυάσεις σε σαλάτες, ροφήματα και δημητριακά.…

Ευ Ζην

Ύπνος: Πόση ώρα πρέπει να κοιμόμαστε το μεσημέρι

Ο μεσημεριανός ύπνος είναι μία μεγάλη απόλαυση, ειδικά μετά από μία κουραστική μέρα στη δουλειά, ωστόσο υπάρχει σωστός και λάθος τρόπος. Σύμφωνα με την έρευνα της SleepFoundation.org οι περισσότεροι ενήλικες…

Ευ Ζην

Μνήμη: Ποιες τροφές την επηρεάζουν αρνητικά

Νέα δεδομένα έφερε μία νέα μελέτη για τη μνήμη και τη συσχέτισή της με την διατροφή, η οποία είναι πλούσια σε λιπαρά. Η έρευνα πραγματοποιήθηκε στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Οχάιο…

Ευ Ζην

Φθινόπωρο: Γιατί νιώθουμε κουρασμένοι

Ένα από τα σημάδια για να καταλάβεις ότι ήρθε το φθινόπωρο, είναι όταν ξυπνάς και βλέπεις ότι έξω είναι ακόμα σκοτεινά. Είναι γεγονός ότι όταν βλέπουμε σκοτάδι, κάνει πιο δύσκολο…

Ευ Ζην

Ελληνικός καφές: Τα οφέλη στην υγεία

Ο ελληνικός καφές, ο οποίος είναι πολύ διαδεδομένος, είναι βασικό κομμάτι της καθημερινότητας πολλών ανθρώπων και απ’ ό,τι φαίνεται είναι για καλό. Παρ’ όλο που για χρόνια υπήρχε η θεωρία…

Ευ Ζην

Διατροφή: Αυτά είναι τα πιο υγιεινά ελληνικά φαγητά

Διατροφή: Οι Έλληνες στις χώρες του εξωτερικού, έχουν τη φήμη του λαού που ζει περισσότερα χρόνια, και είναι από τις χώρες που έχουν χαμηλά ποσοστά χρόνιων ασθενειών σε σχέση με…

Featured, Ευ Ζην

Ύπνος: Πώς να κοιμηθείς καλά μετά από πολύ φαγητό

Ο ύπνος είναι από τα πιο σημαντικά πράγματα για τον οργανισμό μας, οπότε σίγουρα πρέπει να είναι ποιοτικός και κάτι που τον διαταράσσει είναι η υπερφαγία. Σε όλους έχει τύχει…

Ευ Ζην

Άγχος: Μία φράση που δεν πρέπει να λες στον εαυτό σου

Σε όλους έχει τύχει να βρεθούν σε μία δύσκολη στιγμή και να μην μπορούν να κατευνάσουν το άγχος τους, οπότε βρίσκουμε διάφορους τρόπους για να ηρεμήσουμε. Συνήθως επικεντρωνόμαστε σε αυτά…

Ευ Ζην

Χρυσό γάλα: Τι είναι και ποια τα οφέλη στην υγεία

Ένα από τα πιο υγιεινά ροφήματα είναι το χρυσό γάλα, το οποίο περιέχει αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις, με πολλές θετικές επιρροές στην υγεία μας, ενώ μας βοηθάει να προστατευτούμε από…

Ευ Ζην

Νεότητα: Πώς να φαίνεσαι νεότερος

Δυστυχώς δεν έχει βρεθεί κάποιο ελιξίριο για τη νεότητα, έτσι ώστε να μείνουμε για πάντα νέοι, ωστόσο μπορούμε να φαινόμαστε νεότεροι. Πρώτο και κύριο, σημαντικό δεν είναι μόνο να φαίνεσαι…