Υγεία

Πόνοι περιόδου: Πώς να τους αντιμετωπίσετε φυσικά

Για πολλές γυναίκες οι πόνοι περιόδου είναι αφόρητοι και δημιουργούν προβλήματα στην καθημερινότητα, με αποτέλεσμα να μην μπορούν να ανταπεξέλθουν στις υποχρεώσεις τους. Τα συμπτώματα της έμμηνου ρύσης δεν αφορούν…

Υγεία

Πόση ώρα να κάνουν γυμναστική οι άνω των 40

Δεν είναι λίγοι αυτοί που ξεχνούν εντελώς τη γυμναστική και τη σωματική δραστηριότητα, ωστόσο έχει αποδειχθεί ότι σε βοηθά να ζήσεις περισσότερο. Σύμφωνα με μία μελέτη στο περιοδικό JAMA Internal…

Υγεία

Τρόφιμα: 7 τροφές που μας κάνουν πιο χαρούμενους

Τρόφιμα: Όλοι οι άνθρωποι κυνηγάμε έναν σκοπό σε αυτή τη ζωή και δεν είναι άλλος από την ευτυχία και την ψυχική υγεία, για τις οποίες ψάχνουμε διαρκώς τρόπους να τις…

Υγεία

Γιόγκα: Τα οφέλη στην ψυχική και σωματική υγεία

Η Γιόγκα είναι ένα είδος διαλογισμού, το οποίο έχει ως αποτέλεσμα πάρα πολλά πλεονεκτήματα για το σώμα και την ψυχική μας γαλήνη. Τα οφέλη της γιόγκα στον οργανισμό Ευλυγισία Παρ’…

Υγεία

Λαχανικά: Πέντε τρόφιμα που είναι πιο θρεπτικά όταν μαγειρεύονται

Λαχανικά: Η διατροφή με ωμές τροφές είναι κάτι που τελευταία επιλέγει ο κόσμος να ακολουθεί, καθώς πιστεύεται ότι τα λιγότερο επεξεργασμένα τρόφιμα είναι πιο υγιεινά, γι’ αυτό και πολλοί ακολουθούν…

Υγεία

Πονοκέφαλος: Πώς να περάσει χωρίς φάρμακα

Ο πονοκέφαλος είναι ένα από τα πιο συχνά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι καθώς επηρεάζεται από διάφορα θέματα όπως το άγχος, το ξενύχτι, την αφυδάτωση και άλλα. Αν θέλετε ανακουφιστείτε…

Υγεία

Πόνος στον αυχένα: Τρεις τρόποι αντιμετώπισης

Ο πόνος στον αυχένα είναι αρκετά συχνός, ειδικά μετά από μία κουραστική ημέρα, και σίγουρα ψάχνουμε τρόπους να τον ανακουφίσουμε. Τρεις τρόποι αντιμετώπισης Πρώτο και κύριο είναι να…

Featured, Ευ Ζην, Υγεία

Περπάτημα: Γιατί πρέπει να το βάλεις στη ζωή σου

Το περπάτημα είναι μια από τις πιο απλές και προσβάσιμες μορφές άσκησης που μπορούμε να ενσωματώσουμε στην καθημερινή μας ζωή. ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΣΕΙΡΕΣ ΕΔΩ Είναι ένα από…

Ευ Ζην, Υγεία

Απώλεια βάρους: Τι πρέπει να κάνεις για να έχεις αποτέλεσμα

Η απώλεια βάρους είναι ένας στόχος που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους, καθώς συμβάλλει στην αναβάθμιση της υγείας και της ευεξίας. ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΣΕΙΡΕΣ ΕΔΩ Υπάρχουν πολλοί τρόποι για…

Featured, Ευ Ζην, Υγεία

Πλημμύρες: Τα προβλήματα υγείας που προκαλούνται

Oι καταστροφικές πλημμύρες που έχουν πλήξει πολλές περιοχές στην Ελλάδα εξαιτίας της κακοκαιρίας Daniel μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας στον κόσμο που αγωνία να σωθεί. ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ…