Δίαιτα: Όταν κάνεις θα πρέπει αυστηρά να τρως ότι πρέπει και να μην κάνεις ζαβολιές.
Πάντως μερικοί μπορεί να μην γνωρίζουν ότι υπάρχουν μερικοί “κακοί” υδατάνθρακες και όταν κάνεις δίαιτα δεν θα πρέπει να τους καταναλώνεις.
Μερικές δίαιτες έχουν λίγους ή ακόμα και καθόλου υδατάνθρακες! Αυτό έχει γίνει πολύ γνωστό τα τελευταία χρόνια για όσους θέλουν να χάσουν γρήγορα κιλά.
Όμως επειδή έχει συμβεί αυτό μερικοί υδατάνθρακες έχουν μπει στη λίστα με αυτές τις τροφές λανθασμένα.
Γιατί αυτές οι τροφές είναι αρκετά ωφέλιμες για εμάς και την υγεία μας.
Δείτε τις τροφές αυτές
- Καλαμπόκι
- Μπανάνες
- Δημητριακά
- Λευκές Πατάτες
- Ψωμί με προζύμι
- Αρακάς
