Δίαιτα: Τώρα που μπήκαμε σε πρόγραμμα, μετά τις γιορτές! Πρέπει να κάνουμε σήμερα…
Το θέμα είναι πως υπάρχουν περιπτώσεις που δεν χάνουμε τα περιττά κιλά. Γιατί μπορεί αν γίνεται αυτό όμως;
Μπορεί να μειώνετε τις θερμίδες που τρώτε…αλλά η ζυγαριά να μένει ίδια!
Σίγουρα σε μια δίαιτα πρέπει να χάνεται όσο πιο πολλές θερμίδες γίνεται.
Για να το υλοποιήσετε πρέπει να κάνετε σωστά πραγματάκια.
Αυτά τα λάθη κάνουμε και ο μεταβολισμός μας δεν βοηθάει στο να χάσουμε κιλά
- Δεν κάνουμε συχνά γεύματα
- Αποφεύγουμε την καφεΐνη! Ο καφές ενεργοποιεί τον μεταβολισμό.
- Τρώμε ζυμαρικά και ψωμιά
- Δεν πίνουμε νερό
- Δεν τρώμε πολλές πρωτεΐνες
- Δεν καλύπτετε τις ανάγκες σας σε σίδηρο
- Δεν τρώτε γαλακτοκομικά
- Δεν σας βλέπει αρκετά ο ήλιος
