Η διατροφή μας πρέπει να είναι καλή γιατί έχουμε μια απαιτητική καθημερινότητα και δεν πρέπει να δίνουμε βάση σε τροφές οι οποίες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη δε μας κάνουν καλό!
ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΟ SURVIVOR EΔΩ
Όλα τα φρούτα μας κάνουν πολύ καλό και καθημερινά πρέπει να καταναλώνουμε μια σημαντική ποσότητα διότι περιέχουν σημαντικές βιταμίνες που βοηθούν το ανοσοποιητικό μας σύστημα και γενικότερα τον οργανισμό μας.
Υπάρχουν πολλά φρούτα τα οποία περιέχουν πολλά σάκχαρα και ενώ εμείς τα τρώμε νομίζοντας πως δεν λαμβάνουν ζάχαρη, αυτά μας “κοροϊδεύουν” και αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρων στον οργανισμό μας. Ωστόσο, υπάρχουν φρουτάκια τα οποία δεν περιλαμβάνουν υψηλή περιεκτικότητα και μπορείς να τα καταναλώσεις πιο εύκολα αν θέλεις να αποφεύγεις της ζάχαρη.
Ποια είναι τα low sugar φρούτα που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου
- Τα ακτινίδια
- Οι φράουλες
- Δαμάσκηνο
- Πορτοκάλι
- Πεπόνι
- Δαμάσκηνο
- Αβοκάντο
Αν είσαι στη διαδικασία όπου κάνεις μια μορφή διατροφής από έναν ειδικό, πρέπει να τον συμβουλευτείς για τα φρούτα που θέλεις να δοκιμάσεις και να συζητήσετε για αυτά που είναι καλύτερα για εσένα.
Όπως και να έχει, τα φρούτα μας κάνουν καλό!
Τσέκαρε και αυτά:
- Ειρήνη Καζάκη : Η νέα παίκτρια του “My Style Rocks”
- Κατώτατος μισθός :Πόσα θα είναι τα “καθαρά” μετά την αύξηση
