Διατροφή: Όπως ξέρουμε….το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα που κάνουμε.

Όμως αρκετοί άνθρωποι κάνουν 4 λάθη και παίρνουν κιλά…Μερικοί μένουν νηστικοί…άλλοι τσιμπάνε κάτι γρήγορα.

Ότι επιλογή κάνετε όμως το πρωί…θα σας συντροφέψει μέσα στην ημέρα.

Θα πρέπει να ξυπνάτε και να τρώτε καλά και σωστά ώστε να μην παίρνετε κιλά.

Τι κάνουμε λάθος όμως;

Βάζουμε ζάχαρη ή κρέμες με πολλά λιπαρά σε καφέ η τσάι

Αρκετοί κάνουν το λάθος και προσθέτουν στον καφέ η το τσάι λιπαρά συστατικά όπως η σαντιγί…Αυτό είναι μέγα λάθος! Το καλύτερο είναι τον πίνετε σκέτο.

Τρώτε ένα πρωινό γεμάτο με λιπαρά

Το κάνετε αυτό και μετά τρέχετε σαν τρελοί για να κάψετε ότι πήρατε! Το πρωί θα πρέπει να τρώτε καλά…αλλά ελαφριά!

Μερικοί δεν τρώνε το πρωί

Αυτό είναι από πιο μεγάλα λάθη…Όταν ξυπνάς το πρωί έχεις να φας αρκετές ώρες…οπότε ο οργανισμός το χρειάζεται για το κάψει. Μην το κάνετε αυτό το λάθος!

Τρώτε πρωινό και σας απορροφάει η τηλεόραση

Όταν το κάνετε αυτό…και όχι μόνο πρωινό, το μόνο που καταφέρνετε είναι η υπερκατανάλωση! Θα πρέπει όταν τρώτε να βλέπετε και απολαμβάνετε την τροφή σας.