Η καλή διατροφή είναι ένα από τα κομμάτια στα οποία πρέπει να δίνεις βάση και αν είσαι σε φάση “επαναπρογραμματισμού” τότε θα πρέπει να ξέρεις πώς υπάρχουν κάποιες τροφές οι οποίες δεν πρέπει να λείπουν από το τραπέζι σου ή όταν απολαμβάνεις το γεύμα σου στο γραφείο.
ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΓΑΠΗΜΕΝΕΣ ΣΟΥ ΣΕΙΡΕΣ ΕΔΩ
Όταν καθόμαστε στο τραπέζι μας για να φάμε, έχουμε την τάση να τα κάνουμε όλα στα “πόδι” διότι βιαζόμαστε να προλάβουμε τους πάντες και τα πάντα! Και ξεχνάμε ένα πολύ βασικό πιάτο το οποίο πρέπει να υπάρχει οπωσδήποτε.
Οι τροφές που δεν πρέπει να λείπουν ποτέ από ένα τραπέζι είναι τα λαχανικά… κοινώς η σαλάτα! Μπορεί να έχεις ετοιμάσει ένα πιάτο το οποίο να περιλαμβάνει λαχανικά αλλά πρέπει να έχεις “συμπλήρωμα” και να απολαμβάνεις παράλληλα και ωμά λαχανικά για να λαμβάνεις 100% τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που έχουν.
Διατροφή – Τα λαχανικά που συνήθως ταιριάζουν με όλα σχεδόν τα πιάτα είναι :
- Μαρούλι
- Iceberg
- Λόλα (πράσινη και κόκκινη)
- Σπανάκι
- Λάχανο
Επίσης, είναι πολύ σημαντικό να ξέρεις πώς κατά τη διάρκεια του γεύματος σου θα πρέπει να καταναλώνεις νερό για να μπορεί να απορροφά ο οργανισμός σου τις βιταμίνες που χρειάζεται!
Τσέκαρε και αυτά:
![Pinterest](https://pinterest.com/pin/create/button/?url=https://www.citynow.gr/diatrofi-ti-den-prepei-na-leipei-apo-to-trapezi/106768/&media=https://www.citynow.gr/wp-content/uploads/2023/01/chef-gd6f6bb7ee_640.jpg&description=Η καλή διατροφή είναι ένα από τα κομμάτια στα οποία πρέπει να δίνεις βάση και αν είσαι σε φάση "επαναπρογραμματισμού" πρέπει να κανείς κάτι.){kind=link}