Σου έχουμε πει πολλές φορές πως η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην καθημερινότητα μας και πως σε συνδυασμό με τη γυμναστική, μπορεί να διατηρήσει υγιή τον οργανισμό σου!
ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΣΕΙΡΕΣ ΕΔΩ
Καθημερινά βρισκόμαστε αντιμέτωποι με πολλές προκλήσεις και χρειαζόμαστε ενέργεια για να μπορέσουμε να βγάλουμε εις πέρας τις υποχρεώσεις μας!
Πολλές τροφές “επιστρατεύονται” για να μας γεμίσουν με βιταμίνες και μέταλλα τα οποία θα βοηθήσουν τον οργανισμό μας να “τρέξει”. Και πρέπει να μην τις ξεχνάμε ποτέ!
Αν είσαι on the go διαρκώς και θέλεις να έχεις γρήγορα σνακ μαζί σου τα οποία θα σου δώσουν την ενέργεια που αναζητάς ενώ παράλληλα θα γεμίζεις το σώμα σου με θρεπτικά στοιχεία τότε ξέρουμε ποιο είναι το ιδανικό σνακ για εσένα!
Άπλωσε σε ένα κομμάτι λαδόκολλα ξηρούς καρπούς τους οποίους σου αρέσει να τρως! Εμείς επιλέγουμε καρύδια, αμύγδαλα και φουντούκια! Έπειτα ρίξε 3 κουταλιές της σούπας μέλι και ανακάτεψε καλά!
Ψήσε το μείγμα για 6-7 λεπτά σε ένα τηγανάκι και άφησε στην άκρη για να κρυώσει!
Μπορείς να τα βάλεις σε ένα τάπερ και να τα έχεις στην τσάντα σου 24/7 και όταν χρειάζεσαι ένα μικρό σνακ, μπορείς να τρως αυτά!
Βέβαια, πρέπει να σιγουρευτείς πως δεν έχεις κάποια αλλεργία και πως δε θα επηρεάσει τη διατροφή σου!
Tσέκαρε και αυτά:
