Το νέο έτος φέρνει μαζί του την ευκαιρία να επαναπροσδιορίσουμε τις συνήθειές μας, τόσο σε θέματα υγείας όσο και προσωπικής φροντίδας. Μια απλή αλλά αποτελεσματική τεχνική για τη φροντίδα της επιδερμίδας είναι το dry brushing, το οποίο προσφέρει πολλαπλά οφέλη.
Τι είναι το Dry Brushing;
Πρόκειται για το στεγνό βούρτσισμα της επιδερμίδας με τη χρήση μιας ειδικής βούρτσας με φυσική τρίχα. Είναι μια μέθοδος απολέπισης που απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα, προάγει την καλή κυκλοφορία του αίματος και διεγείρει το λεμφικό σύστημα. Επιπλέον, συμβάλλει στη μείωση της κυτταρίτιδας και ενισχύει την ευεξία.
Πώς να το εφαρμόσετε:
- Επιλέξτε τη σωστή βούρτσα: Προτιμήστε μια με φυσικές τρίχες και εργονομικό σχεδιασμό.
- Στεγνή επιδερμίδα: Εφαρμόστε τη μέθοδο πριν από το ντους, με την επιδερμίδα εντελώς στεγνή.
- Κυκλικές κινήσεις: Ξεκινήστε από τα πέλματα και κινηθείτε προς την καρδιά, κάνοντας ήπιες κυκλικές κινήσεις.
- Συχνότητα: Εφαρμόστε 2-3 φορές την εβδομάδα. Αν έχετε ευαίσθητο δέρμα, περιοριστείτε σε 1 φορά την εβδομάδα.
- Μετά το ντους: Ενυδατώστε το δέρμα με κρέμα ή λάδι σώματος.
Τα οφέλη:
- Ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος.
- Απομάκρυνση των τοξινών μέσω του λεμφικού συστήματος.
- Μείωση της όψης φλοιού πορτοκαλιού (κυτταρίτιδα).
- Απαλή και λαμπερή επιδερμίδα.
Η διαδικασία δεν απαιτεί πολύ χρόνο, αλλά τα αποτελέσματα είναι άμεσα ορατά. Εντάξτε το dry brushing στην ρουτίνα σας και δείτε τη διαφορά!
Τσέκαρε κι αυτά:
Μήλο: Τα ευεργετικά οφέλη για τον οργανισμό σας
