Η γυμναστική πρέπει να γίνει κομμάτι της ζωής μας γιατί μας βοηθά σε πολλούς τομείς και πάνω από όλα μας προσφέρει ευεξία!
Ακόμη και αν δεν έχουμε χρόνο να επισκεφτούμε το γυμναστήριο, υπάρχουν τρόποι για να κάνεις ασκήσεις στο σπίτι και να νιώσεις καλά.
Σύμφωνα με πολλούς ειδικούς στον τομέα της ευεξίας, οι μοναχοί στο Θιβέτ έχουν ανακαλύψει το ελιξίριο της νεότητας και της ευεξίας. Και δε γίνεται να αγνοήσουμε κάτι τέτοιο αφού όλοι θέλουμε να είμαστε καλά και νέοι.
Στο βίντεο του PROJECT WELLNESS NOW, θα δεις 5 θιβετιανές ασκήσεις τις οποίες μπορείς να κάνεις καθημερινά στο σπίτι σου και να νιώσεις το κορμί σου να χαλαρώνει!
Τσέκαρε το βίντεο :
Ας ξεκινήσουμε!
Τσέκαρε και αυτό : Διακόσμηση: Τρεις είναι οι βασικοί κανόνες
