Η γυμναστική στο σπίτι κατάφερε να γίνει huge trend όταν ξεκίνησε η πανδημία και πολλοί από εμάς συνεχίζουμε να κάνουμε ασκήσεις στους χώρους του διαμερίσματος μας έτσι ώστε να μένουμε σε φόρμα.
ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΟ SURVIVOR EΔΩ
Πολλές φορές δεν έχουμε τη δυνατότητα να σπεύσουμε στο γυμναστήριο για να κάνουμε την καθιερωμένη γυμναστική μας. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες ασκήσεις τις οποίες μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι και να νιώσουμε πιο καλά με το σώμα μας.
Η yoga όπως και η μέθοδος pilates έχουν καταφέρει να μπουν στη ζωή μας τα τελευταία χρόνια και να μας βοηθήσουν να φτάσουν σε πολύ καλά επίπεδα καθώς μπορούμε να νιώσουμε πιο δυνατοί και όχι τόσο αδύναμοι.
H Sarah Beth μέσω ενός βίντεο που έχει δημοσιεύσει στο Youtube μας δείχνε πολύ εύκολες ασκήσεις yoga τις οποίες μπορεί να κάνει μέχρι και ένας αρχάριος και κάνει τη γυμναστική στο σπίτι πιο διασκεδαστική.
Η yoga είναι μια μρφή άσκησης η οποία μπορεί να βοηθήσει τόσο το σώμα μας, όσο και την ψυχολογία μας διότι μας ηρεμεί και παράλληλα μπορούμε να δυναμώσουμε τους μυς μας από μια κουραστική μέρα.
Τσέκαρε και αυτά:
- Λάκης Γαβαλάς :Ντύθηκε drag queen και ποζάρει στο δρόμο
- Αλέξης Γεωργούλης :Συγκλονισμένη η ελληνική showbiz
