Γυμναστική στο σπίτι

Η γυμναστική στο σπίτι μπορεί να θεωρείται πλέον passe αφού όλοι μπορούμε να επιστρέψουμε στα γυμναστήρια και στα workout places που επιλέγουμε αλλά δεν είναι ελυκολο να τρέχουμε κάθε πρωί σε αυτά.

ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΓΑΠΗΜΕΝΕΣ ΣΟΥ ΣΕΙΡΕΣ ΕΔΩ 

Κάθε μέρα ξυπνάμε με την επιθυμία να κάνουμε γυμναστική για να ξεπιαστούμε αλλά δεν μπορούμε να βρεθούμε στο γυμναστήριο! Επομένως η εύκολη λύση είναι να κάνουμε ασκήσεις στο σπίτι και έπειτα να ετοιμαστούμε για να πάμε στη δουλειά γεμάτη όρεξη και χαρά. Μην ξεχνάς πως η γυμναστική σου δίνει ενέργεια και σε βοηθά να έχεις καλύτερη διάθεση.

Στο Youtube βρήκαμε το βίντεο της Monika Fit και μας προτείνει να κάνουμε τις ασκήσεις που προτείνει για να έχουμε καλή διάθεση το πρωί και διαρκούν μόλις 10 λεπτά!

Τσέκαρε το βίντεο :

Oι ασκήσεις για να κάνεις γυμναστική στο σπίτι δεν χρειάζεται να σε ζορίζουν και να σου προκαλούν ένταση! Ο σκοπός είναι το πρωί να νιώθεις καλά και να κάνεις πράγματα τα οποία θα σε βοηθήσουν να έχεις μια ευχάριστη ημέρα, να κυκλοφορεί καλά το αίμα και να κάνεις καύσεις.

Καλή γυμναστικούλα και μην ξεχνάς να κάνεις διατάσεις!

Τσέκαρε και αυτά: