Γυμναστική: Σήμερα η πρόταση μας είναι να ξεκινήσεις να κάνει απλές αλλά άκρως αποτελεσματικές ασκήσεις κοιλιακών!

Δεν την παλεύεις άλλο και θες να αποκτήσεις το σώμα που ονειρεύεσαι; Ξεκίνα σιγά σιγά και θα δεις το αποτέλεσμα που θες…

ad

Από την μία μέρα στην άλλη δεν έγινε κανείς “The Rock”. Αλλά εμείς εδώ στο Citynow ήρθαμε σήμερα για να σε βοηθήσουμε.

Δες τα βίντεο με τις ασκήσεις κοιλιακών

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

ABS DIET 💪🏼🍽 . TAG a friend! . I get a lot of questions asking about my personal diet and also questions on how to achieve abs, so I wanted to do a little fit tip showing you two of my go-to meals but also talk about how to adjust your diet for that particular goal 🤗 . Aside from diet adjustments mentioned in the Fit Tip of the Day , throwing some cardio and ab training into the mix is necessary as well 👏🏼 Eating healthy is NOT a punishment, it should be a choice! 💕 Healthy foods can taste amazing 😍 and there are plenty of alternative choices you can make that still allow you to munch on the things ya love 😋 (but if ya want some ice cream every now and again, have some freakin ice cream 🍦😉) . 1️⃣Oblique Crunch Variation 3×10 each side 2️⃣Squat/ Elbow to Knee 3×20 3️⃣Plank Leg Raises 3×15 4️⃣Weighted Bicycles 4×20 5️⃣Fit Tip of the Day! . @brettstir 🎥💕 Outfit- @nvgtn NEXT LAUNCH: April 27th, 10AM est _____________________________________ #fitfam #fitness #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitlife #workout #workoutmotivation #workoutvideo #abs #absworkout #diet #dietvideo #healthydiet #healthylifestyle #happiness #positivevibes #fatloss #eatinghealthy #spring #citylife #pittsburgh

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη αѕнℓєιgн (@ashleigh_jordan) στις

Οι πρόταση μας για σήμερα ελπίζουμε να σου αρέσει.