Το γυμναστήριο είναι ένας από τους χώρους που επιλέγουμε να επισκεφτούμε καθημερινά για να κάνουμε τη γυμναστική μας και να βάλουμε το σώμα μας σε μια διαδικασία να νιώσει καλύτερα.
ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΟ SURVIVOR EΔΩ
Ένα από τα όργανα που επιλέγουμε να ανέβουμε για να γυμναστούμε είναι ο διάδρομος αλλά πολλές φορές βαριόμαστε να ασχοληθούμε με αυτόν, διότι απλά νιώθουμε ότι περπατάμε και πως δεν κάνουμε ιδιαίτερη δουλίτσα! Όμως, είναι ένα σημαντικό μηχάνημα διότι περπατάμε και κάνει καλό όταν ξέρουμε να το χρησιμοποιούμε σωστά και σύμφωνα με τις οδηγίες του γυμναστή μας.
Ποια είναι τα δυο πράματα που μπορείς να κάνεις για να μη βαριέσαι στο γυμναστήριο ενώ κάνεις διάδρομο
#1.Άκουσε μουσική! Βάλε τα ακουστικά στα αυτιά σου και παίξε τα αγαπημένα σου κομμάτια για να πάρεις ένα γερό boost! Όταν ακούμε τη μουσική που μας αρέσει νιώθουμε καλύτερα και γεμίζουμε παραπάνω χαρά!
#2.Μην κοιτάς το ρολόι γιατί σε κάνει να ανυπομονείς περισσότερα για το τέλος! Αφού ανέβηκες στο διάδρομο, απόλαυσε τη διαδρομή! Αν κοιτάς το ρολόι αγχώνεσαι και δεν λειτουργεί θετικά στο mindset που πρόσπαθείς να αποκτήσεις!
Extra tip! Αν ο διάδρομος έχει οθόνη για να παρακολουθήσεις καμία σειρά, κάντο!
Τσέκαρε και αυτά:
