Κολύμπι

To καλοκαίρι, ένα από τα πράγματα που μας αρέσει να κάνουμε είναι το κολύμπι! Και πάντα νιώθουμε πολύ καλύτερα αφού έχουμε κάνει κάμποσες βουτιές στη θάλασσα.

 

Μπορεί να μην το καταλαβαίνουμε, αλλά η “γυμναστική” στο νερό έχει πολύ σημαντικά οφέλη για την υγεία μας και θα μπορούσαμε να την εντάξουμε στην καθημερινότητα μας ακόμη και τον χειμώνα.

Ποια είναι τα οφέλη που έχει το κολύμπι

#1. Ανακουφίζει από τους πόνους 

Όσοι έχουν ορθοπεδικά προβλήματα, βρίσκουν τη γιατρεία τους μέσα στο νερό! Κολυμπώντας, μπορείς να απαλύνεις τους πόνους σου και δεν καταλαβαίνεις ότι γυμνάζεσαι.

#2. Ψυχική υγεία 

Για κάποιον λόγο, η επαφή με το νερό σε ηρεμεί! Οι βουτιές και οι “βόλτες” μέσα στο νερό ηρεμούν το μυαλό και μας δίνουν δύναμη!

#3. Σε κάνει χαρούμενο 

Είναι γνωστό πως το ανθρώπινο σώμα αποτελείται κυρίως από νερό, και όταν ερχόμαστε σε επαφή μαζί του, αυτόματα γινόμαστε πιο χαρούμενοι! Φεύγουν οι έννοιες, σκεφτόμαστε το νερό και χαλαρώνουμε!

Τσέκαρε και αυτό : Μπαλί : Τα 10 μέρη που πρέπει να επισκεφτείς