Το Σάββατο 17 Απριλίου στις 11:00 π.μ. στην ανοιχτή διάλεξη «Άγχος, Στρες & Κρίσεις Πανικού», ο Άγγελος Λεβέντης μέσω πλατφόρμας Zoom θα μιλήσει για το τί συμβαίνει όταν σε κυριεύει το άγχος και πώς να το διαχειριστείς.
Όταν ζωντανεύει το άγχος και παίρνει μορφή και φωνή, τι μου λέει;
· Όταν η κρίση πανικού παίρνει τον ηγετικό ρόλο στο σώμα, ο εαυτός μου πού βρίσκεται;
· Γιατί χάνω την αναπνοή μου;
· Γιατί δε μπορώ να σκεφτώ καθαρά;
· Τι με στρεσάρει;
· Πώς μπορώ να διαχειριστώ όλα όσα συμβαίνουν;
Αναγνώρισε τους τρόπους που εμφανίζεται το άγχος στην καθημερινότητα σου. Άκουσε τις αρνητικές σου σκέψεις καθώς και ποιες συμπεριφορές ενισχύουν το άγχος και τις έντονες σωματικές «εκρήξεις».
Όταν όλοι οι τομείς της ζωής μας μπαίνουν σε μια σειρά μπορούμε και απολαμβάνουμε κάθε μέρα καλύτερα.
