Κρύο ντους οφέλη : Όλοι μας προσπαθούμε να βρούμε τρόπους για να κάνουμε καλύτερη τη ζωή μας και καθημερινά ανακαλύπτουμε πράγματα τα οποία μας ωφελούν!
Το κρύο ντουσάκι είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να νιώσουμε καλύτερα με τον εαυτό μας και παρόλο που είναι χειμώνας έχει σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό μας! Επομένως, όπως καταλαβαίνεις δεν γίνεται να το αγνοήσουμε!
Ποια είναι τα οφέλη που πρέπει να γνωρίζεις :
- Το λεμφικό σύστημα λειτουργεί καλύτερα και αυτό έχει ως αποτέλεσμα να αποτοξινώνεται καλύτερα ο οργανισμός.
- Οι ενδορφίνες που εκκρίνονται κατά τη διάρκεια ενός κρύου ντους είναι περισσότερες και αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μειώνεται το άγχος.
- Η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται – όσο και αν νομίζεις ότι κόβεται – και αυτό έχει ως αποτέλεσμα να φαίνεται πιο λαμπερό το δέρμα και να μειώνεται το πρήξιμο που μπορει να έχεις στα μάτια.
- Χαλαρώνουν πολύ πιο εύκολα οι μυς και παράλληλα μπορούν να μειωθούν οι φλεγμονές που μπορεί να έχεις στο σώμα.
- Σου δίνει ενέργεια μετά από άσκηση!
Κρύο ντους οφέλη – Αυτό που πρέπει να ξέρεις είναι πως ένα παγωμένο ντους δεν πρέπει να κρατά περισσότερο από 30 δευτερόλεπτα γιατί μπορεί να σου προκαλέσει δυσφορία επειδή δεν το έχεις συνηθίσει! Επομένως ότι κάνεις, φρόντισε να είναι με μέτρο!
Τσέκαρε και αυτά :
Νέο βιβλίο: Αισθηματικό μυθιστόρημα της Καρμέλας Κατσαμένη
Βασίλης Ζούλιας : Ta looks που ξεχωρίσαμε
