Τα μαξιλάρια είναι από τα πιο σημαντικά στοιχεία ενός καλού ύπνου, αλλά συχνά ξεχνάμε να τα αντικαθιστούμε στην ώρα τους. Η συσσώρευση ακάρεων σκόνης, βακτηρίων και νεκρών κυττάρων του δέρματος μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα υγείας και να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου μας.
Κάθε πότε πρέπει να αλλάζουμε τα μαξιλάρια μας;
- Συνθετικά μαξιλάρια: Κάθε 1-2 χρόνια, καθώς χάνουν τη στήριξή τους και συγκεντρώνουν αλλεργιογόνους παράγοντες.
- Μαξιλάρια με πούπουλα ή φτερά: Διαρκούν περισσότερο, περίπου 3-5 χρόνια, αν συντηρούνται σωστά.
- Μαξιλάρια memory foam: Χρειάζονται αντικατάσταση κάθε 2-3 χρόνια, ανάλογα με τη φθορά τους.
Πότε πρέπει να αντικαταστήσουμε το μαξιλάρι;
✔ Έχει χάσει το σχήμα του και δεν επανέρχεται όταν το διπλώνουμε.
✔ Ξυπνάμε με πόνους στον αυχένα ή πονοκεφάλους.
✔ Παρατηρούμε λεκέδες από ιδρώτα, σάλιο ή άλλα υγρά.
✔ Υπάρχουν αλλεργικά συμπτώματα (καταρροή, φτέρνισμα, ερεθισμένα μάτια), ένδειξη ύπαρξης ακάρεων σκόνης.
✔ Το μαξιλάρι μυρίζει παρά την πλύση.
Συμβουλές για μεγαλύτερη διάρκεια ζωής
- Χρησιμοποιούμε προστατευτικές θήκες για να μειώσουμε την απορρόφηση υγρασίας και ιδρώτα.
- Πλένουμε τα μαξιλάρια κάθε 3-6 μήνες, ακολουθώντας τις οδηγίες του κατασκευαστή.
- Αερίζουμε τακτικά τα μαξιλάρια στον ήλιο για να απομακρύνουμε την υγρασία και τα βακτήρια.
🚨 Tip: Αν διπλώσεις το μαξιλάρι στα δύο και δεν επιστρέψει στην αρχική του μορφή, ήρθε η ώρα για νέο!
