Μεταβολισμός: Όλοι στις ημέρες μας θέλουμε να χάσουμε κιλά…

Μπαίνει χειμώνας τα κιλάκια τα πήραμε…Φάγαμε δίχως αύριο το καλοκαίρι, οπότε κάτι πρέπει να κάνουμε για να τα χάσουμε!

ad

Εμείς στο City Now σας έχουμε την λύση για να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας και να καταφέρετε να χάσετε κιλά…Μαζί με εσάς και εμείς θα προσπαθήσουμε μη νομίζετε…

Για πάμε να δούμε τι πρέπει να κάνουμε.

  1. Το πιο σημαντικό! Πιείτε άφθονο νερό..Το ξέρουμε θα πηγαίνετε όλη την ώρα τουαλέτα αλλά…πρέπει!
  2. Να τρώτε περισσότερη πρωτεΐνη!
  3. Κάνε άσκηση με διαλείμματα ώστε να κρατάς τον οργανισμό σου σε εγρήγορση.
  4. Να σηκώνεις βαριά πράγματα! Όταν αυξάνεται η μυική μάζα ενεργοποιεί τον μεταβολισμό.
  5.  Κάτσε όρθιος! Ναι ακούγεται λίγο σαν τιμωρία αλλά λειτουργεί.
  6. Πράσινο τσάι η λύση! Οι ουσίες που έχει μέσα το τσάι βοηθάνε πάρα πολύ την ενεργοποίηση του.
  7. Βασικότερο..και για αυτό το αφήσαμε τελευταίο! Ο ύπνος…Αν κοιμηθείς καλά μη φοβάσαι τίποτα! Ιδανική ώρα ύπνου είναι το 8ωρο!