Νερό: Πώς θα καταλάβεις ότι δεν πίνεις αρκετό

Το νερό είναι ένα από μεγάλα “δώρα” που μας έχει κάνει η φύση και η κατανάλωση του είναι πολύ σημαντική για τον ανθρώπινο οργανισμό!

ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΟ SURVIVOR EΔΩ

Καθημερινά κάνουμε πολλές δουλειές, τρέχουμε δεξιά και αριστερά για να προλάβουμε τα πάντα και ένας σημαντικός σύμμαχος μας είναι το νερό καθώς μας κρατά διαρκώς ενυδατωμένους!

Οι ανάγκες για ενυδάτωση του οργανισμού μας μεγαλώνουν όταν μπαίνει το καλοκαίρι στη ζωή μας καθώς οι ψηλές θερμοκρασίες είναι αυτές που μας αφυδατώνουν περισσότερο! Και πρέπει να προσέχουμε!

Ποια είναι τα αθώα σημάδια που σου δείχνουν πως πρέπει να πίνεις περισσότερο νερό 

#1.Έχεις συνεχώς το αίσθημα της δίψας και δεν καταφεύγεις στο συγκεκριμένο υγρό αλλά σε άλλα όπως είναι ο καφές και τα αναψυκτικά! Το νεράκι είναι αυτό που χρειάζεσαι και όχι τα άλλα!

#2.Έχεις πονοκεφάλους και ίσως φταίει το γεγονός πως πίνεις πολύ λίγο νεράκι κατά τη διάρκεια της ημέρας!

#3.Η ζάχαρη είναι μια από τις τροφές που αναζητάς μέσα στην ημέρα σου και αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός πως είναι αφυδατωμένος ο οργανισμός σου! Νομίζεις, πως θέλεις γλυκό αλλά στην ουσία θέλεις να ενυδατωθείς!

Τσέκαρε και αυτά: 

• Μαρία Σολωμού: Ξεκαθαρίζει για την αεροπορική εταιρεία
• Πρίγκιπας Χάρι: Το “στρίμωγμα” δικηγόρου στο δικαστήριο