Πολλά κορίτσια περνούν δύσκολα μέσα στο μήνα, αφού η περίοδος μας χτυπά την πόρτα και δεν είναι η πιο εύκολη συνθήκη.

 

ad

Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να μπορούμε να χαλαρώσουμε και η διατροφή μας παίζει σημαντικό ρόλο αφού μπορεί να μας βοηθήσει να ηρεμήσουμε και να μην αισθανόμαστε περισσότερο φούσκωμα.

Οι τροφές που πρέπει να καταναλώσεις είναι οι εξής :

#1. Λαχανικά 

Ότι πράσινο λαχανικό υπάρχει στον πλανήτη σου κάνει καλό! Οι βιταμίνες μπορούν να σε βοηθήσουν να ηρεμήσεις και να χαλαρώσεις.

#2.Μπανάνες

Οι μπανάνες είναι το ιδανικό φρούτο για εσένα που έχεις έντονους πόνους! Το κάλιο θα σε βοηθήσει!

#3.Μαύρη σοκολάτα 

Το μαγνήσιο που περιέχεται στη μαύρη σοκολάτα μπορεί να σε βοηθήσει στο κομμάτι της διάθεσης σου!

Τσέκαρε και αυτό : Θέατρο Vault: Η κωμωδία των Fem Tettix «Aφρική»