Πρωινό ξύπνημα: Σε αρκετούς ανθρώπους έχει τύχει να ξυπνάνε πριν καν χτυπήσει το ξυπνητήρι…Γιατί όμως συμβαίνει αυτό;
Τι κι αν πέφτεις φουλ κουρασμένος και έχεις βάλει το ξυπνητήρι για την τάδε ώρα…Εσύ μπαμ ξυπνάς πιο νωρίς και ας μην έχεις χορτάσει καν ύπνο!
Αυτό συμβαίνει για κάποιο λόγο και η επιστήμη σου δίνει την απάντηση!
Η συνήθεια έχει όνομα και λέγεται κιρκαδικός ρυθμός.
Τι είναι όμως;
Αυτό είναι το βιολογικό ρολόι που ρυθμίζει στον οργανισμό σου την ενέργεια όταν ξυπνάς αλλά και όταν κοιμάσαι το βράδυ.
Πιο καλύτερα για να το καταλάβεις! Όταν λειτουργείς σε μια ρουτίνα και ξυπνάς και κοιμάσαι σχεδόν πάντα την ίδια ώρα…Ο οργανισμός σου μαθαίνει αυτό το πρόγραμμα!
Ο κιρκαδικός ρυθμός αναπτύσσει μερικές πρωτεΐνες που ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση.
Όποτε αν κοιμάσαι και ξυπνάς περίπου την ίδια ώρα κάθε μέρα αυτή η πρωτεΐνη συνηθίζει!
Το θέμα είναι πως τα επίπεδα της πρωτεΐνης αρχίζουν να έχουν μια αύξηση μια ώρα πριν το ξύπνημα…και για αυτό αρκετές φορές ξυπνάς πριν το ξυπνητήρι.
