Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα πολύ βασικά στοιχεία που πρέπει να διαθέτει η διατροφή μας καθώς εμπλέκεται σε πολλές από τις βασικές λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού και η φύση έχει καταφέρει να δημιουργήσει πολλά πράγματα που την περιέχουν!
ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΟ SURVIVOR EΔΩ
Είναι ένα βασικό συστατικό το οποίο μας βοηθά να διατηρήσουμε το μυϊκό μας σύστημα σε καλή λειτουργία και παράλληλα μπορεί να βοηθήσει στην καλή διατήρηση του δέρματος μας των οστών μας και άλλων οργάνων!
Στο εμπόριο και τη φύση υπάρχουν πολλές τροφές οι οποίες περιέχουν πρωτεΐνη ενώ πολλοί είναι οι αθλητές και οι άνθρωποι που ασχολούνται με τη γυμναστική οι οποίοι λαμβάνουν περισσότερη ποσότητα μέσω διαφόρων σκευασμάτων αλλά πάντα σε συνεργασία με τους γιατρούς και τους διατροφολόγους τους.
Ποιες είναι οι πηγές που μπορείς να βρεις το σούπερ συστατικό
#1. Αυγά – περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα και συνήθως είναι ιδανικό να τα τρώμε το πρωί για να μας δίνουν δύναμη
#2.Κοτόπουλο – ένα κρέας το οποίο επιλέγουν όλοι οι αθλητές
#3. Βοδινό κρέας – ένα κρέας το οποίο βοηθά σημαντικά τον οργανισμό
#4. Ψάρι – επίσης ένα κρέας που κάνει πολύ καλό
#5. Όσπρια – Τα περισσότερα όσπρια περιέχουν υψηλή ποσότητα πρωτεΐνης και σε βοηθούν σημαντικά
Τσέκαρε και αυτά:
- Καιρός :Νέο έκτακτο δελτίο επιδείνωσης από την ΕΜΥ 14/3
- Παρίσι : “Πνίγονται” στα σκουπίδια οι κάτοικοι
