Η σχέση με τον εαυτό μας θα πρέπει να είναι η καλύτερη, κι αυτό σημαίνει ότι όταν δεν είμαστε καλά θα πρέπει να τον βοηθάμε βρίσκοντας όλους τους τρόπους για να τον κάνουμε να αισθανθεί καλύτερα.
Σήμερα, αγάπη μου γλυκιά, θα σου προτείνουμε 5 τρόπους που θα σε βοηθήσουν να αλλάξεις ψυχολογία και σκεπτικό!
Τί λες; Ξεκινάμε;
#ΤΡΟΠΟΣ_1 Βγες έξω και πάρε καθαρό αέρα
Μα φυσικά και βοηθάει αυτό! Μια ωραία βόλτα κι ο φρέσκος αέρας θα σε αναζωογονήσει και είμαστε σίγουροι ότι το σκεπτικό σου θα αλλάξει και θα δεις τα πράγματα πιο θετικά!
#ΤΡΟΠΟΣ_2 Βάλε χαρούμενη μουσική και ξεκίνα να χορεύεις
Βάλε παιδί μου το “Girls Just Wanna Have Fun” κι η διάθεσή σου θα αλλάξει στο πι και φι! Το κυριότερο από όλα είναι να μη βάλεις καταθλοτράγουδα! ΜΗΝ ΤΟ ΚΆΝΕΙΣ!
#ΤΡΟΠΟΣ_3 Βάλε STOP στις αρνητικές σκέψεις
Όταν πιάσεις τον εαυτό σου να σκέφτεται μόνο αρνητικά, τότε μάλλον είναι η στιγμή να πεις στο μυαλό σου STOP! Φώναξέ το κι όλας!
#ΤΡΟΠΟΣ_4 Πάρε έναν φίλο σου και συζήτησε το πρόβλημά σου
Μπορεί να μη μπορείς να βρεις εσύ λύσεις για το πρόβλημά σου, αλλά ένας φίλος σου μπορεί να βρει όχι μία, όχι δύο, αλλά ακόμη περισσότερες λύσεις από ότι ενδεχομένως να μπορούσες εσύ! Give it a try dear!
#ΤΡΟΠΟΣ_5 Πάρε έναν power nap
Ένας ύπνος 20 λεπτών είναι ότι πρέπει για να ξυπνήσει το μυαλό σου και να ξεκινήσει να σκέφτεται ορθά και λογικά, και φυσικά χωρίς μιζέρια!
