Υπάρχουν πολλές συνταγές για μαγευτικό κόσμο του TikTok! Και πρέπει να σου πούμε πώς έχουμε εθιστεί λιγουλάκι διότι είναι πολύ εύκολες και γρήγορες!
ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΟ SURVIVOR EΔΩ
Η πίτσα είναι από τα αγαπημένα φαγητά και πολύ συχνά αράζουμε σπίτι μας και παραγγέλνουμε από γνωστές αλυσίδες εκείνη που κάνει την καρδιά μας να λιώνει! Μήπως, όμως, ήρθε η στιγμή να τη δούμε αλλιώς και να φτιάξουμε μια πιο υγιεινή εκδοχή στο σπίτι με πολύ απλά υλικά;
Για τσέκαρε τις παρακάτω συνταγές και ξεκίνα να δημιουργείς!
1η συνταγή
Τι θα χρειαστείς
- 1 μεγάλο κουνουπίδι
- 1 κονσέρβα μικρή πελτέ τομάτας
- 1 τομάτα
- μισή κουταλιά του γλυκού ρίγανη
- μισή κουταλιά του γλυκού γλυκιά πάπρικα
- 400 γραμμάρια vegan τυρί τριμμένο
- αλάτι και πιπέρι
- 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
- λίγα φύλλα βασιλικού ψιλοκομμένα
Πάμε στην παρασκευή
-
- Κόβεις σε μεγάλες φέτες το κουνουπίδι
- Απλώνεις τις φέτες σε ένα ταψί στο όπου έχεις τοποθετήσει λαδόκολλα
- Σε ένα μπολάκι ανακατεύεις 3 κουταλιές πελτέ, την πάπρικα, τη ρίγανη και το ελαιόλαδο και με ένα πινέλο απλώνεις το μείγμα στις φέτες κουνουπιδιού και ψήνεις για 10 λεπτά στους 180 βαθμούς.
- Βγάζεις τις φέτες από τον φούρνο και απλώνεις πάνω τους μερικές φέτες τομάτας, λίγο φρεσκοκομμένο βασιλικό και απλώνεις το vegan τυρί!
- Ψήνεις για 8 λεπτά και είναι έτοιμα!
@the_skovorod CAULIFLOWER PIZZA #pizzatiktok ♬ оригинальный звук – SKOVOROD_FOOD
2η συνταγή Τι θα χρειαστείς
-
- 1 μικρό μπρόκολο
- μισό πελτέ τομάτας
- 1 κουταλιά του γλυκού chilly flakes
- αλάτι και πιπέρι
- 5 τοματίνα κομμένα σε φέτες
- 300 γραμμάρια vegan τυρί
- 2 κουταλιές ελαιόλαδο
- 2 αυγά
@veggiekoch BROKKOLI PIZZA🥦🍕 Lust auf ne gesündere Pizza-Variante? Dann probiert doch mal diese Brokkoli-Pizza aus der Pfanne aus, geht super schnell & einfach! Ihr braucht nur: ➡️250g Brokkoli (roh) ➡️2 Eier ➡️1 TL Salz ➡️1 TL Arrabiata-Gewürz oder Chili ➡️Belag nach Wahl: Tomatensauce, Käse, Tomaten etc. Den rohen Brokkoli mit einer Küchenmaschine oder Mixer klein machen. Anschließend die Eier & Gewürze hinzugeben und die Masse in eine Pfanne mit etwas Öl geben. Auf mittlerer Stufe ca. 5-8min mit Deckel anbacken. Danach mit Sauce bestreichen & nach Wahl belegen. Nochmal Deckel drauf bis der Käse geschmolzen ist und fertig! Soo lecker! #schnelleküche #lecker #brokkolipizza #brokkoli #gesundepizza #gesund #gesundessen #kochen #foodporn #dinner #rezepte #rezeptideen #schnellerezepte #healthy #food #snack #foodblogger #kalorienarm #essen #leckerschmecker #einfacherezepte #essen #kalorienarmerezepte #snackideen #vegetarischkochen #vegetarischrezepte #vegetarisch #veggie #abendbrot #abendessen #fyp #fypage #foryou #foryoupage #fypシ #viraltiktok ♬ Green Green Grass (Sped-Up) – George Ezra
Πάμε στην παρασκευή
- Αλέθεις το μπρόκολο σε ένα μπλέντερ (αν βγάλει υγρά στράγγιξε το)
- Σε ένα μπολ ανακατεύεις το μπρόκολο, τα αυγά και τα μπαχαρικά και δημιουργείς ένα μείγμα
- Σε ένα τηγάνι ρίχνεις το ελαιόλαδο και το μείγμα με το μπρόκολο
- Αφήνεις να ψηθείς για 4 λεπτά από τη μια πλευρά και για 4 από την άλλη
- Απλώνεις τον πελτέ ενώ ψήνεται και ρίχνεις το τυρί!
- Απλώνεις τις φετούλες από το ντοματίνια και ψήνεις για 5-6 λεπτά με το καπάκι κλειστό
Τσέκαρε και αυτά:
- Emilia Vodos: Το αίτημα που δε ικανοποίησε η παραγωγή του MSR
- Αποτελέσματα εκλογών: Συντριπτική νίκη της Νέας Δημοκρατίας
