Μια από τις συνταγές που χρησιμοποιούμε συχνά όταν θέλουμε κάτι γευστικό!

Τα smoothies είναι τα αγαπημένα μας ροφήματα καθώς μας δίνουν ενέργεια και για όσους δεν μπορούν να φάνε το πρωί, είναι ιδανικό «γεύμα» και υπάρχουν πολλές συνταγές τις οποίες μπορούμε να δημιουργήσουμε.

Σήμερα θα φτιάξουμε ένα από τα αγαπημένα μας smoothies το οποίο περιέχει παγωμένα berries τα οποία μπορείς να βρεις στο σουπερ μάρκετ ή να τα καταψύξεις μόνος/η σου και είναι τέλειο!

ad

Τι θα χρειαστείς:

2 χούφτες παγωμένα berries (φράουλες, μύρτιλα, βατόμουρα)

1 ποτήρι γάλα χαμηλών λιπαρών

2 κουταλιές του γλυκού μέλι

Τα ρίχνεις όλα στο μπλέντερ και είναι έτοιμο!

Τσέκαρε το βίντεο:

Τσέκαρε και αυτό: Η στιγμή ενός δελφινιού μπλεγμένο στα δίχτυα