Συνταγές: Τα smoothies τα έχουμε σε ιδιαίτερη εκτίμηση διότι μπορούν να αποτελέσουν ιδανικό πρωινό για όλους όσους δεν αγαπούν το πρωινό γεύμα αλλά και για όσους θέλουν να κάνουν 3-4 μέρες αποτοξίνωση από τροφές που μπορεί να προσθέτουν βάρος!
Υπάρχουν δυο συνταγές οι οποίες μας αρέσουν πολύ και μάλιστα, μπορούν να σε βοηθήσουν να χάσεις και βάρος! Αλλά μην ξεχνάς, πως πρέπει να τρως κανονικά και να μη βασίζεσαι μόνο στα smoothies!
Για το smoothie με μήλο
- 1 μήλο της αρεσκείας σας
- 3 κουταλιές της σούπας βρώμη
- 1 κούπα γάλα
- 3-4 χουρμάδες
- 1 κουταλιά της σούπας μέλι
- 1/4 tsp cinnamon powder
- Για το smoothie με μπανάνα
- 1-2 μπανάνες
- 3 κουταλιές της σούπας βρώμη
- 1 κούπα γάλα
- 3-4 χουρμάδες
- 1/2 κουταλιά της σούπας μέλι
1 κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο
1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
Τσέκαρε και το βίντεο:
