Συνταγές

Στο TikTok

έχουμε βρει πολλές συνταγές οι οποίες είναι απλές και μπορούμε να δημιουργήσουμε πολλά απλά πιάτα, με απλά υλικά και δεν μας ταλαιπωρούν καθόλου!

ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΣΕΙΡΕΣ ΕΔΩ 

Η σοκολάτα bounty είναι από τις αγαπημένες μας και κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, τα αρώματα της καρύδας είναι αυτά που ξυπνούν διάφορα συναισθήματα! Και σήμερα μπορείς να δημιουργήσεις τις δικές σου μπάρες πολύ εύκολα!

Στο λογαριασμό @doctorbowl στο γνωστό μέσο κοινωνικής δικτύωσης ανακαλύψαμε μια από τις πιο εύκολες συνταγές για να δημιουργήσουμε τις δικές μας καρυδένιες μπάρες!

Tι θα χρειαστείς 

  • 200 γραμμάρια τριμμένη καρύδα
  • μισή κούπα γάλα καρύδας (πρέπει να απομακρύνει το νερό που υπάρχει με ένα σουρωτήρι)
  • 2 κουταλιές της σούπας μέλι ή σιρόπι σφένδαμου
  • 200 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα λιωμένη
@doctorbowl

RECIPE BELOW 👇🏽 🥥 4 INGREDIENT BOUNTY BARS 🥥 Ok so these actually taste like the REAL DEAL. But they are much healthier, gluten free, nut free and vegan 💚 And I guarantee once you make them, they will become your staple snack! Enjoy! DB x INGREDIENTS ▪️200g desiccated coconut ▪️1/2 cup full fat coconut milk, discard the watery part (you can use in smoothies etc) ▪️2 tbsp maple syrup/honey/agave syrup ▪️200g dark chocolate, melted METHOD ▪️In a large bowl mix the coconut, coconut milk and maple syrup ▪️If it’s too wet, slowly add more desiccated coconut. ▪️Shape the mixture into small logs and arrange them on a baking tray covered with parchment. Pop in freezer for 10-15 min. In the meantime melt the chocolate in the microwave. 
▪️Dip each bounty bar into melted chocolate and arrange onto a lined baking tray ▪️Refrigerate until set. Store in fridge for up to 5 days #bounty #bountybars #coconut #veganrecipes #healthyrecipes

♬ Area Codes x Lollipop by L BEATS – DJ L BEATS

Πάμε στην παρασκευή 

  • Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύεις την καρύδα με τα γάλα και το σιρόπι ή μέλι!
  • Αν σου βγει πολύ υγρό το μείγμα, πρόσθεσε λίγη τριμμένη καρύδα παραπάνω
  • Ξεκίνα να σχημάτιζες μικρές μπάρες και τοποθέτησε τες πάνω σε μια σχάρα όπου έχεις απλώσει λαδόκολλα! Βαλτές στο ψυγείο για 15 λεπτά
  • Λιώσε τη σοκολάτα σου
  • Βγάλε τις μπαρίτσες από το ψυγείο και βούτηξε τες στη σοκολάτα και τοποθέτησε τες ξανά πάνω στη σχάρα
  • Βάλε τις μπάρες σου στο ψυγείο για 1 ώρα! Μετά είναι έτοιμες για κατανάλωση!

 

Tσέκαρε και αυτά:

ΠΑΡΟΜΟΙΑ ΑΡΘΡΑΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΔΗΜΙΟΥΡΓΟ