Καθημερινά αναζητούμε συνταγές οι οποίες θα νοστιμίσουν τη ζωή μας και ένα από τα σημαντικότερα γεύματα της ημέρας το οποίο δεν πρέπει με τίποτα να παραλείπουμε είναι το πρωινό!
ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΟ SURVIVOR EΔΩ
To πρωινό μας γεύμα είναι πολύ σημαντικό και δεν πρέπει να το ξεχνάς γιατί θα σου δώσει ενέργεια για όλη σου τη μέρα! Και έχουμε την ιδανική συνταγή για να φτιάξεις ένα super bowl το οποίο θα σε “κρατήσει”.
Eίναι πολύ σημαντικό να εντάξουμε στη διατροφή μας τα φρούτα, ειδικά το καλοκαίρι γιατί πρέπει να είμαστε ενυδατωμένοι και να λαμβάνουμε βιταμίνες!
Τι θα χρειαστείς
- 1 κεσεδάκι γιαούρτι
- 1 ακτινίδιο κομμένο σε φέτες
- 1 μπανάνα κομμένη σε φέτες
- 2 κουταλιές της σούπας σπόρους chia
- 2 φέτες ανανά
- 1 κουταλιά μέλι
- μια χούφτα αμύγδαλα και καρύδια
@superfruit95 make a yogurt bowl with me ✨ #healthybreakfast #yogurtbowlrecipe #highproteinbreakfast #breakfastideasforyou #fyp #yogurtbowl #easyrecipe #chiaseedyogurt #cleangirl #healthylifestyle #morningroutineaesthetic #breakfastideas #cleaneating
Συνταγές – Πάμε στην παρασκευή
- Σε ένα μπολ προσθέτεις το γιαούρτι και ρίχνεις τους σπόρους chia ανακατεύοντας πολύ καλά
- Απλώνεις το γιαούρτι και από πάνω προσθέτεις τα φρούτα στη σειρά και ρίχνεις από πάνω το μέλι!
Μπορείς να τα φτιάξεις από την προηγούμενη μέρα, να το βάλεις στο ψυγείο και να το πάρεις μαζί σου ενώ πηγαίνεις στη δουλειά! Τέλεια επιλογή!
Τσέκαρε και αυτά:
