Υπάρχουν πολλές συνταγές για να δημιουργήσεις τις τέλειες “αλοιφές” και να τις αποθηκεύσεις στο ντουλάπι σου για να δημιουργήσεις γευστικά σνακς! Αλλά δεν είναι πάνατ εύκολη η διαδικασία!
Μια από τις αλοιφές ή αλλιώς spreads (όπως τις αποκαλούν οι newagers) είναι το φυστικοβούτυρο! Και το χρησιμοποιούμε καθημερινά για να αλείψουμε το ψωμί μας ή το βάζουμε σε smoothies και γίνονται πιο γευστικά!
Υπάρχει ένας τρόπος για να το φτιάξεις γρήγορα και εύκολα μόνος/ή/ό και θα χρειαστείς :
500γραμμάρια ωμά φιστίκια
1/3 της κούπας λάδι καρύδας
1/4 της κούπας
1/4 της κούπας ερυθριτόλη ή monkfruit
Ψήνεις τα φιστίκια σου για 7 λεπτά! Αφού κρυώσουν για 40 λεπτά, τα ρίχνεις σε ένα μπλέντερ και έπειτα προσθέτεις τα υπόλοιπα υλικά!
Τσέκαρε και το βίντεο :
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Τέλειο!
Τσέκαρε και αυτό : Balmain : Η Cher περπάτησε για τον οίκο
