Υπάρχουν κάποιες συνταγές οι οποίες δεν είναι καθόλου δύσκολες να τις φτιάξεις και θα μπορούσαν να είναι ιδανικές για το γραφείο.
ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΟ SURVIVOR EΔΩ
Όταν είμαστε στο γραφείο, επιλέγουμε πολύ συχνά να δοκιμάσουμε φαγητά από εστιατόρια στη γύρω περιοχή, και δυστυχώς χαλάμε αρκετά χρήματα και παράλληλα δεν κάνουμε καλό στο σώμα μας διότι δεν τρώμε πάντα σούπερ υγιεινά!
Σήμερα μπορείς να δημιουργήσεις μια πολύ εύκολη σαλάτα η οποία είναι γεμάτη πρωτεΐνη και να την πάρεις μαζί σου αύριο στο γραφείο για να έχεις ένα πολύ γεύμα το οποίο θα σου δώσει ενέργεια!
Τι θα χρειαστείς
- 1 γλυκοπατάτα βρασμένη και κομμένη σε κυβάκια
- 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
- 2 σκελίδες σκόρδο
- 1 κούπα ρεβύθια βραστά
- αλάτι και πιπέρι
- μισή κουτάλια του γλυκού πάπρικα
- μισή κούπα κινόα βρασμένη
- μισή κούπα σπανάκι
- 1/4 της κούπας καρότο ψιλοκομμένο
- 4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
- 1 λεμόνι στημένο
- μισή κουταλιά του γλυκού θυμάρι
Συνταγές – Πάμε στην παρασκευή
- Σε ένα μικρό μπολ ανακατεύεις το ελαιόλαδο, το θυμάρι, το λεμόνι, και δημιουργείς μια σως
- Σε ένα μπολ ανακατεύεις όλα τα λαχανικά σου και την κινόα για να δημιουργήσεις τη σαλάτα σου
- Έπειτα ρίχνεις τη σάλτσα σου και είναι έτοιμη!
- Τη βάζεις σε ένα δοχείο το οποίο μπορείς να τη μεταφέρεις και έχεις ένα πλήρες γεύμα για το γραφείο!
Tσέκαρε και αυτά :
- Φαγητό Ηλιούπολη: Το απόλυτο sushi bar
- Συμβουλές μακιγιάζ: Η Jennifer Lopez σε μαθαίνει για το contouring
