Και οι ποδοσφαιρόφιλοι οι οποίοι αγαπούν τις heallthy συνταγές μπορούν να δημιουργήσουν πραγματάκια στο σπίτι τους και να απολαύσουν χαλαρές στιγμές  τρώγοντας κάτι ποιοτικό!

H Peyton Pratte μέσω του Instagram μας δείχνει μοναδικές συνταγές και αυτή τη φορά παρουσίασε ένα εξαιρετικό dip για να δούμε τους αγώνες μας έχοντας κάτι γευστικό στο πλευρό μας.

ad

Τι θα χρειαστείς 

  • 1 μεγάλη γλυκοπατάτα
  • 1 πορτοκαλί ή μια κόκκινη πιπεριά
  • μισή κούπα γάλα καρύδας
  • 3 κουταλιές του γλυκού διατροφική μαγιά
  • 3 κουταλιές του γλυκού ελαιόλαδο
  • 2 κουταλιές του γλυκού soy sauce
  • 2-3 κουταλιές ταμπάσκο
  • μισή κουταλιά σκόνη σκόνη σκόρδου
  • μια πρέζα αλάτι

Πάμε στην παρασκευή 

  • Βράζεις τη γλυκοπατάτα και την πιπεριά για 15 λεπτά
  • Τις ρίχνεις μέσα στο μπλέντερ για να γίνουν μια πάστα και προσθέτεις τα υπόλοιπα υλικά
  • Έτοιμο!
  • Συνοδεύεις το dip με πατατάκια ή νάτσος!

Τσέκαρε και το βίντεο :

 

Τσέκαρε και αυτά :

Σαρδόνιο χαμόγελο : Τι σημαίνει η έκφραση

Λευτέρης Πανταζής: Μαζί με τον Δάντη στην Αυτοκίνηση