Πολλές συνταγές που σου προτείνουμε κατά καιρούς έχουν δημιουργηθεί από μάγειρες και κανάλια μαγειρικής, και πραγματικά είναι εξαιρετικές! Αλλά σήμερα, θα σου προτείνουμε κάτι που το έχουμε εμπνευστεί μόνοι μας!

 

ad

Τα smoothies είναι από τα πιο γρήγορα και εύκολα πράγματα που μπορείς να δημιουργήσεις, για να γεμίσεις το στομαχάκι σου και να πάρεις βιταμίνες!

Το smoothie που σου προτείνουμε είναι άκρως γευστικό, θρεπτικό και μπορείς να το πιεις για πρωινό ή σαν σνακ το απόγευμα μόλις γυρίσεις σπίτι από το γραφείο!

Τι θα χρειαστείς

3 κουταλιές του γλυκού φυστικοβούτυρο

1 κουταλιά του γλυκού σπόρους chia

1 κούπα παγωμένα μούρα (βατόμουρα, φράουλες, μύρτιλα)

1 κουταλιά της σούπας μέλι

1 παγωμένη μπανάνα

μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα

μια κούπα γάλα αμυγδάλου

Τα ρίχνεις όλα στο μπλέντερ και είναι όλα έτοιμα!

Τσέκαρε και αυτό : Η γη της ελιάς: Τι θα δούμε στα πρώτα επεισόδια