Η Δέσποινα Βανδή έχει πολλές συνταγές στο τσεπάκι της και κατά καιρούς μας έχει δείξει μέσω του Instagram πώς να δημιουργήσουμε τσουρέκια και λαχταριστά κουλουράκια! Αλλά αυτή τη φορά κάνει την ανατροπή και μας στρέφει προς την υγιεινή διατροφή.

Η τραγουδίστρια μιλώντας στη Μαρία Μπακοδήμου για χάρη της εκπομπής “Γεια σου”, αναφέρθηκε σε ένα πρωινό που δημιουργεί έτσι ώστε να λάβει την κατάλληλη πρωτεϊνη και να ξεκινήσει πολύ καλά η μέρα της.

ad

ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΓΑΠΗΜΕΝΕΣ ΤΟΥ ΣΕΙΡΕΣ ΕΔΩ 

Τη Δέσποινα Βανδή την ενδιαφέρει η θρεπτική αξία του φαγητού και πλέον έχει περιορίσει την κατανάλωση κόκκινου κρέατος, την κατανάλωση τροφών που προκαλούν διάφορα προβλήματα και επιλέγει να τρώει πάντα ένα πολύ καλό πρωινό.

Ξεκινάει την ημέρα της με μια κρέπα πρωτεΐνης η οποία της δίνει όλη την ενέργεια που χρειάζεται για να μπορέσει να ξεκινήσει δυναμικά την ημέρα της και φροντίζει να τη φτιάξει μόνη της.

Τι θα χρειαστείς για την κρέπα

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Despina Vandi (@desp1navandi)

  • 4 κουταλιές της σούπας φαγόπυρο και αμάρανθο
  • 1 ασπράδι αυγού
  • 1 κουταλιά γιαούρτι καρύδας

Τα toppings που επιλέγει η τραγουδίστρια σπόροι κάνναβης, λιναρόσπορος. ηλιόσπορο, τσια,βατόμουρα και ότι άλλο μπορείς να φανταστείς από φρούτα.

Πάμε στην παρασκευή – Συνταγές

  • Σε ένα μπωλ ρίχνεις το ασπράδι και το χτυπάς
  • Ρίχνεις το φαγόπυρο και τον αμάραντο και ανακατεύεις
  •  Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι, ρίχνεις το μείγμα και ψήνεις
  • Μετά σερβίρεις με τα toppings!
  • Τσέκαρε και αυτά :

Χριστούγεννα στην Αράχωβα : Όσα μπορείς να κάνεις

Μαντόνα : Ποζάρει με όλα τα παιδιά της