ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ - Όλα όσα συμβαίνουν στην πόλη σου

Featured, Ευ Ζην

Γυμναστική: Το Street Workout στο κέντρο της Αθήνας

Το Street Workout Athens, στο μοναδικό προαύλιο χώρο του Φωκιανού απέναντι από το Παναθηναϊκό Στάδιο, αποτελεί σημείο αναφοράς για τη γυμναστική στην Αθήνα. Συνδυάζοντας την ιστορική τοποθεσία με υπερσύγχρονες εγκαταστάσεις,…

Ευ Ζην

Γιορτές: Πώς θα προετοιμάσετε τον οργανισμό σας

Η περίοδος στις γιορτές φέρνει μαζί της στιγμές χαράς, ξεφαντώματος και, φυσικά, άφθονου φαγητού. Για να απολαύσουμε στο μέγιστο τις γιορτές χωρίς υπερβολές που θα μας επιβαρύνουν, μπορούμε να προετοιμάσουμε…

Beauty, Featured

Γυμναστική: Beauty tips για πριν και μετά την προπόνηση

Η γυμναστική μπορεί να σε αναζωογονήσει μετά από μία δύσκολη μέρα στη δουλειά και να σε αποφορτίσει από το άγχος και το στρες, πάρα πολύ γρήγορα. ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ…

Υγεία

Πόση ώρα να κάνουν γυμναστική οι άνω των 40

Δεν είναι λίγοι αυτοί που ξεχνούν εντελώς τη γυμναστική και τη σωματική δραστηριότητα, ωστόσο έχει αποδειχθεί ότι σε βοηθά να ζήσεις περισσότερο. Σύμφωνα με μία μελέτη στο περιοδικό JAMA Internal…

Ευ Ζην, Υγεία

Clinical Pilates: Τι είναι και ποια τα οφέλη

Η μέθοδος Clinical Pilates έχει αρχίσει να κάνει πολύ έντονα την εμφάνιση της τα τελευταία χρόνια στους χώρους εξειδικευμένων φυσικοθεραπευτηρίων και σύγχρονων studio Pilates στην Αθήνα και σε άλλα σημεία…

Featured, Ευ Ζην, Υγεία

Κάτια Δανδουλάκη: Τι αποκάλυψε για τη γυμναστική που κάνει

Όποιος έχει δει την Κάτια Δανδουλάκη να περπατά στους δρόμους του Κολωνακίου εντυπωσιάζεται από την σούπερ σικ εμφάνιση της και πάντα κάνει τα κεφάλια όλων να γυρίζουν για να την…

Featured, Ευ Ζην, Υγεία

Γυμναστική: Τα καλύτερα σπορ για απώλεια βάρους από το Harvard

Η γυμναστική είναι για πολλούς ένα αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας τους και δεν μπορούν να σκεφτούν τη ζωή τους χωρίς αυτή! Είναι ένας τρόπος για να ξεσπάμε την ένταση, να…

Ευ Ζην

Διακοπές: Πώς να κάνετε γυμναστική όσο ταξιδεύετε

Οι διακοπές είναι ακόμα σε εξέλιξη για τους περισσότερους και ο χρόνος που κάνουμε είναι σε κάποιες περιπτώσεις αρκετός! Αλλά εμείς σας βρήκαμε τη λύση με όποιο μέσο κι αν…

Featured, Ευ Ζην, Υγεία

Γυμναστική: Τι μπορείς να πιεις πριν ξεκινήσεις ασκήσεις

Η γυμναστική είναι ο ιδανικός τρόπος για να εκτονωθούμε, να μπορέσουμε να κάνουμε καλό στο σώμα μας και παράλληλα να του δώσουμε μια δυνατή δομή για να είμαστε γεροί και…

Featured, Ευ Ζην, Υγεία

Κοιλιακό λίπος: Τι πρέπει να κάνεις για να το χάσεις

Το κοιλιακό λίπος πάντα είναι στο μυαλό μας όταν θέλουμε να χάσουμε κιλά και να διατηρήσουμε το σώμα μας σε καλή κατάσταση! Ωστόσο, δεν είναι εύκολο να φύγει διότι θέλει…