ΛΙΠΑΡΑ ΨΑΡΙΑ

Βιταμίνη D: Στα λιπαρά ψάρια όπως η ρέγκα, το σκουμπρί, οι σαρδέλες και πολλά άλλα υπάρχει με φυσικό τρόπο, ποσότητα βιταμίνης D. Ο καλύτερος όμως τρόπος για να προσλαμβάνουμε την…