Όλοι χρειαζόμαστε ύπνο!

Ύπνος: Η δημοσιογράφος και συγγραφέας Τζούλη Αγοράκη βρέθηκε στην εκπομπή “The Dot” και μίλησε για κάτι πολύ σοβαρό που θα μας βοηθήσει στην καθημερινότητά μας.

Η Τζούλη Αγοράκη, λοιπόν, μίλησε για τα πέντε tips που θα μας βοηθήσουν να κοιμόμαστε καλύτερα και ξυπνάμε πιο ευτυχισμένοι.

Πρώτη συμβουλή ήταν το κλείσιμο του κινητού τηλεφώνου κι η απομάκρυνσή του από την κρεβατοκάμαρα, τουλάχιστον ένα μισάωρο πριν πέσουμε για ύπνο.

Δεύτερη συμβουλή ήταν να δούμε μια κωμωδία πριν πέσουμε για ύπνο, καθώς θα μας κάνει να γελάσουμε και να πέσουμε λιγάκι πιο “ανάλαφρα” για ύπνο.

Δες τις υπόλοιπες συμβουλές στο παρακάτω βίντεο:

Δοκιμάστε και σεις αυτά τα 5 tips, και στείλτε μας αν σας βοήθησαν στο insta account μας: @city_nowgr !