Ο ύπνος είναι ένα από τα σημαντικά κομμάτια της καθημερινότητας μας και πρέπει να κοιμόμαστε τουλάχιστον 7 ώρες την ημέρα έτσι ώστε να νιώθουμε δυνατοί και γεροί για να μπορέσουμε να κάνουμε όλα τα tasks που απαιτούνται.

Ωστόσο, δεν είναι πάντα εύκολο να κοιμηθείς και πολλές φορές μπορεί να έχεις πιάσει τον εαυτό σου να κάθεται στο κρεβάτι και να στριφογυρίζει δεξιά και αριστερά! Αλλά υπάρχουν κάποια κόλπα τα οποία μπορείς να κάνεις έτσι ώστε να κοιμηθείς πιο εύκολα και ευχάριστα!

ad

 

Αυτά είναι τα δικά μας tips : 

#1. Πιες ένα ποτήρι χλιαρό γάλα και απλά ξάπλωσε!

#2. Ξεκίνα να διαβάζεις ένα βιβλίο και άσε στην άκρη το κινητό!

#3.Βάλε μουσική με ήχους από ποτάμια και καταρράκτες! Ξάπλωσε στο κρεβάτι, κλείσε τα μάτια και πάρε βαθιές αναπνοές για 5 λεπτά!

 

Τσέκαρε και αυτά :

Περίεργα : Τη συνέλαβαν γιατί έφαγε σούπα από νυχτερίδα

Μπιγκ Μπεν : Ήχησε ξανά η καμπάνα του