Δεν υπάρχει αμφιβολία πως ο ύπνος έχει μεγάλη σημασία στην καθημερινότητα μας και πρέπει όλοι μας να κοιμόμαστε καλά γιατί μας βοηθά να έχουμε μια παραγωγική μέρα και να μη νευριάζουμε με το παραμικρό!
ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΟ SURVIVOR ΕΔΩ
Σύμφωνα με τον Μάρτιν Κινσέλα, ο οποίος μίλησε στο FEMAIL, όταν δεν κοιμόμαστε καλά μπορεί να επηρεάσουμε αρνητικά το σώμα μας με πολλούς τρόπους και πρέπει να αλλάξουμε τον τρόπο με τον οποί ξεκουραζόμαστε για να είμαστε καλά.
Είπε πως όταν κοιμόμαστε οι ορμόνες “μιλούν” μεταξύ τους και αν δεν είναι ξεκούραστες δεν μπορούν να κάνουν σωστά τη δουλειά τους και αποδιοργανώνονται.
Τι μπορεί να συμβεί σύμφωνα με τον ειδικό :
#1. Τα επίπεδα του άγχους και του στρες ανεβαίνουν!
#2. Οι μυς αποδυναμώνονται και δεν ξεκουράζονται σωστά!
#3. Η διάθεση μας δεν είναι καλή και συνήθως προκαλούνται πιο εύκολα νεύρα και είμαστε γκρινιάρηδες!
#4.Πέφτει η λίμπιντο μας και δεν έχουμε ιδιαίτερη όρεξη για να κάνουμε τσαχπινιές!
#5.Όσοι δεν κοιμούνται καλά, μετά από καιρό μπορεί να παρατηρήσουν έντονη τριχόπτωση!
Οπότε αγαπούλες πρέπει να κοιμάστε καλά και να μην ξεχνάτε πως ο ύπνος είναι σημαντικός και δεν πρέπει να τον παραμελούμε και αυτόν!
Τσέκαρε και αυτά:
- Χάρι Στάιλς : Βοήθησε ένα κορίτσι να κάνει coming out
- Σχέσεις :Οι τακτικές των ευτυχισμένων ζευγαριών
