Η τεχνολογία έχει καταφέρει να φέρει στα “πόδια” μας , πράγματα τα οποία ίσως να μην πιστεύαμε ποτέ ότι θα υπάρξουν! Αλλά ο ύπνος μας επηρεάζεται άμεσα από ένα συγκεκριμένο αντικείμενο και τη χρήση που κάνουμε!
Λίγο πριν κοιμηθούμε, κάνουμε το γνωστό “σκρολ” για να δούμε τι παίζει στα social media ενώ δεν είναι λίγες οι φορές όπου βάζουμε μια σειρούλα στο Netflix προκειμένου να προλάβουμε να δούμε ένα επεισόδιο.
Το φως που βγαίνει από το κινητό μας μπορεί πραγματικά να μας απορυθμίσει καθώς ξεγελά τον εγκέφαλο μας και έτσι νομίζουμε πως είναι μέρα. Νομίζει ο εγκέφαλος πως είναι πρωί και έτσι δεν απελευθερώνεται η μελατονίνη η οποία μας βοηθά να χαλαρώσουμε και να κοιμηθούμε.
Επίσης, δεν είναι λίγοι οι επιστήμονες οι οποίοι κάνουν λόγο για σοβαρές παθήσεις οι οποίες θα μπορούσαν να προκληθούν επειδή κάθε βράδυ κοιμόμαστε με το κινητό μας δίπλα στο κεφάλι μας!
Οπότε, καλό είναι να το βάλεις κάπου μακριά το κινητό και να κοιμηθείς γιατί η ξεκούραση σου είναι σημαντική!
Τσέκαρε και αυτό : Δόντια: Δωρεάν οδοντιατρικές υπηρεσίες για παιδιά 6-14 ετών
