Ύπνος

Ωραίο πράγμα ο ύπνος! Αλλά υπάρχουν φορές, που ενώ είμαστε κομμάτια, δεν μπορούμε να κοιμηθούμε και δεν ξέρουμε τι να κάνουμε!

 

Στο Sleep Foundation έχουν τη λύση που χρειάζεσαι για να κοιμάσαι καλά και εύκολα όλες τις μέρες και ακόμη και αν έχει ζέστη θα σε βοηθήσει το κόλπο που προτείνουν.

Αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να πιεις ένα ποτήρι νερό πριν πέσεις στο κρεββάτι! Βελτιώνει αμέσως την ψυχολογία σου και βοηθά να ρυθμιστούν τα επίπεδα της σεροτονίνης και της ντοπαμίνης.

Κρατάμε με αυτόν τον τρόπο το σώμα μας ενυδατωμένο και αμέσως νιώθουμε πιο ήρεμοι!

Τσέκαρε και αυτό : Αλεξία Τράικο: Αυτό είναι το Instagram της